Одним из важнейших процессов психики является память. Человек запоминает не только ощущения, но и мысли, действия. Человеческая память напрямую зависит от чувств, ассоциаций, концентрации и мышления. Память ассоциативна, т.е. имя связано с внешностью того, кому оно принадлежит, дата события – с действиями и его содержанием.
Физиологически объяснить память можно так: нервные процессы в полушариях коры головного мозга оставляют так называемые следы. В результате повторных восприятий явления связи идут по уже знакомым «дорожкам», проложенным ранее, а в сознании появляется воспоминание того или иного предмета/процесса.
Виды памяти
Наша память классифицируется на три основных вида:
- Мгновенная – оценочная, работающая в течение нескольких секунд. К примеру, переходя дорогу мы оцениваем, есть ли опасность или какой цвет светофора горит. Либо же складывая в уме простые числа.
- Кратковременная – хранит информацию, полученную от внешних раздражителей. Сведения воспринимаются мозгом, как не особо важные, и хранятся около трех месяцев. Если не будет произведено повторных восприятий информации, она просто удалится за ненадобностью.
- Долговременная – сведения, прошедшие отбор из кратковременной. Могут храниться годами.
Почему она так важна?
Можно ли нормально жить, не имея память? Конечно же нет! Сомневаться в важности памяти – все равно что усомниться в необходимости наличия мышц. Мозг младенца не способен запоминать так, как мозг взрослого человека. С годами память становится гибкой, натренированной. Как и мышцы, ее можно «прокачать», используя различные методики, программы и упражнения.
Связь памяти и ума
Ум – своего рода производство и переработка знаний и опыта, а память – хранилище этих интеллектуальных продуктов. Наличие острого ума, к сожалению, не гарантирует присутствие отличной памяти, как бы грустно это не было.
Представьте, что вы много читаете, поглощаете информацию, слушаете лекции, при этом понимая всю информацию. Но спустя какое-то непродолжительное время вы осознаете, что не можете вспомнить ровным счётом ничего. Такое случается часто, и поэтому так важно тренировать память и понимать, насколько хорошо она у вас развита. Если нет, то улучшать ее.
Способы тренировки памяти
Не бывает памяти плохой, бывает недостаточно натренированная и гибкая память, над которой нужно работать. При желании сделать это может каждый, нужно лишь задаться целью.
Чтобы «прокачать» память:
- используйте воображение для связи информации с ассоциациями, визуализируйте;
- учите новые стихотворения, языки, танцы;
- играйте в логические игры, шахматы, собирайте пазлы, разгадывайте судоку и прочие головоломки;
- хорошо высыпайтесь и ограничьте себя от раздражителей и стресса;
- проговаривайте и записывайте особо важную информацию.
Кому полезен тест на проверку памяти?
Всем, кто понимает важность ее наличия и хочет проверить, насколько она хорошо развита. Это относится к людям разных сфер деятельности, возрастов и пола. Память важна и нужна всем! Тест на память универсален и прост.
Рекомендации по прохождению тестирования
Вам будет предложено ответить на тринадцать простых вопросов, кликнув «да» или «нет». В зависимости он набранных баллов станет понятно, насколько хороша ваша память.
Пройдите тест на память
Чтобы не забыть сделать это позже, пройдите онлайн-тест на нашем сайте прямо сейчас! Узнав уровень своей памяти, будет понятно, нужно ли ее усиленно тренировать, или она достаточно хорошо развита и вам не придется опасаться за потерю важной информации и знаний.
