Почему мне ничего не хочется

Пройти тест
Почему мне ничего не хочется
06.03.2019

Множество людей по всему миру сталкиваются с тем, что им попросту ничего не хочется. Это может быть связано как с потерей интереса или вкуса к жизни, так и с психическим расстройством. Тяжёлой формой безразличия может стать апатия, а это уже – патология.

Нужно выяснять

Прежде чем приступать к действиям, нужно выяснить из-за чего произошла апатия. Почему вдруг так получилось? Это состояние наступило резко или же к нему уже давно шло? И если так произошло, то что нужно делать и как бороться с этой проблемой?

Наверняка и точно ответит лишь специалист в этой области, и при первых признаках апатии стоит сразу обратиться к нему. На ранних стадиях психолог может помочь разобраться в себе и в нависших проблемах.

Апатия, как известно, относится к психологическим синдромам. И если её не лечить, то высока вероятность развития осложнений. Например, депрессии.

Признаки апатии

Это очень актуальная тема на сегодняшний день, признаки апатии наблюдаются как у людей подросткового возраста, так и у молодёжи и взрослых людей.

У подростков это подчас связано с тем, что виртуальная реальность может заглушить интерес к реальному миру. Люди, действительно страдающие игроманией, а не просто увлекающиеся играми, могут спасаться от апатии уже только в виртуальном мире.

У взрослых же такое бывает из-за нервного перенапряжения. Как правило, на работе приходится решать слишком много проблемных вопросов, вкладывать свои силы и душу в дело – что тоже может в конечном итоге привести к апатии.

Методы борьбы

Прежде всего, мало одной лишь работы специалистов: нужна ещё и высокая заинтересованность самого человека. Как и при лечении любой болезни, половину успеха составляет эмоциональная составляющая пациента.

Нужно выяснить, какой фактор вызвал апатию. Если он психологический, то вероятнее всего потребуется медицинская помощь. Но бывает, что апатию побеждают и самостоятельно. Для этого нужно много работать над собой: сперва признать свою болезнь, а затем – приложить все усилия, чтобы победить её.

Например, сменить работу, сферу деятельности, место учёбы, жильё, образ жизни. Может быть, Вам стоит съездить в другой город, или хотя бы другой район?

Советы специалистов

  1. Для начала нужно выявить ту самую причину, которая делает Вашу жизнь такой. Скорее всего, Вам следует что-то поменять в своей жизни, и тогда она станет интереснее.
  2. Нужно отдохнуть в непривычной среде. Например, если Вы привыкли отдыхать дома сидя на диване, попробуйте съездить в лес, насладиться природой, порыбачить или пособирать грибы.
  3. Вероятно, стоит сменить работу. Большинство проблем может быть именно из-за неё.
  4. Найдите своё хобби. Нужно заниматься чем-то таким, что заставляет вашу душу «петь»: это даст большой приток к уровню гормонов, приносящих счастье и удовлетворённость.
  5. Смените имидж. Сделайте необычную, несвойственную Вам причёску. Возможно, другие начнут по-другому к Вам относиться, а через это поменяется и Ваша жизнь.

Изображение в шапке – Andrew Le, Unsplash.

Пройти тест
Почему мне ничего не хочется