Множество людей по всему миру сталкиваются с тем, что им попросту ничего не хочется. Это может быть связано как с потерей интереса или вкуса к жизни, так и с психическим расстройством. Тяжёлой формой безразличия может стать апатия, а это уже – патология.
Нужно выяснять
Прежде чем приступать к действиям, нужно выяснить из-за чего произошла апатия. Почему вдруг так получилось? Это состояние наступило резко или же к нему уже давно шло? И если так произошло, то что нужно делать и как бороться с этой проблемой?
Наверняка и точно ответит лишь специалист в этой области, и при первых признаках апатии стоит сразу обратиться к нему. На ранних стадиях психолог может помочь разобраться в себе и в нависших проблемах.
Апатия, как известно, относится к психологическим синдромам. И если её не лечить, то высока вероятность развития осложнений. Например, депрессии.
Признаки апатии
Это очень актуальная тема на сегодняшний день, признаки апатии наблюдаются как у людей подросткового возраста, так и у молодёжи и взрослых людей.
У подростков это подчас связано с тем, что виртуальная реальность может заглушить интерес к реальному миру. Люди, действительно страдающие игроманией, а не просто увлекающиеся играми, могут спасаться от апатии уже только в виртуальном мире.
У взрослых же такое бывает из-за нервного перенапряжения. Как правило, на работе приходится решать слишком много проблемных вопросов, вкладывать свои силы и душу в дело – что тоже может в конечном итоге привести к апатии.
Методы борьбы
Прежде всего, мало одной лишь работы специалистов: нужна ещё и высокая заинтересованность самого человека. Как и при лечении любой болезни, половину успеха составляет эмоциональная составляющая пациента.
Нужно выяснить, какой фактор вызвал апатию. Если он психологический, то вероятнее всего потребуется медицинская помощь. Но бывает, что апатию побеждают и самостоятельно. Для этого нужно много работать над собой: сперва признать свою болезнь, а затем – приложить все усилия, чтобы победить её.
Например, сменить работу, сферу деятельности, место учёбы, жильё, образ жизни. Может быть, вам стоит съездить в другой город, или хотя бы другой район?
Советы специалистов
- Для начала нужно выявить ту самую причину, которая делает вашу жизнь такой. Скорее всего, вам следует что-то поменять в своей жизни, и тогда она станет интереснее.
- Нужно отдохнуть в непривычной среде. Например, если вы привыкли отдыхать дома сидя на диване, попробуйте съездить в лес, насладиться природой, порыбачить или пособирать грибы.
- Вероятно, стоит сменить работу. Большинство проблем может быть именно из-за неё.
- Найдите своё хобби. Нужно заниматься чем-то таким, что заставляет вашу душу «петь»: это даст большой приток к уровню гормонов, приносящих счастье и удовлетворённость.
- Смените имидж. Сделайте необычную, несвойственную вам причёску. Возможно, другие начнут по-другому к вам относиться, а через это поменяется и ваша жизнь.
