Новогодние праздники – это прекрасное время, когда люди могут отвлечься от повседневной суеты и как следует отдохнуть. С наступлением Нового года принято подводить итоги, кто-то радуется своим победам и достижениям в ушедшем году. Другие же сильно разочаровываются, понимая, что в их жизни ничего не поменялось. Вроде бы прилагались какие-то усилия для изменения ситуации, но это ни к чему не привело. Почему так происходит? Давайте вместе разберем этот вопрос!
Какие стадии на пути к изменениям должен пройти человек?
-
Осознание проблемы (Проблема есть, но я ее не могу увидеть);
-
Обнаружение проблемы (Вижу проблему, но не знаю, что с ней делать);
-
Решение проблемы (Сталкиваюсь со сложностями и хочется все бросить и вернуться к привычному образу жизни);
-
Развитие (Приобретаются новые навыки, которые позволяют выполнять какие-то дела автоматически).
Данные стадии идут строго по порядку, поэтому резко перепрыгнуть с первой на четвертую стадию никак не получится. Здесь важна системность, у каждого человека своя длительность прохождения стадий.
Почему люди сбиваются с намеченного пути?
Нежелание испытывать дискомфорт
Менять свои привычки или образ мышления - это не легко. Этот процесс требует особых усилий. Если вы хотите иметь, то чего у вас раньше не было, придется делать то, чего вы раньше не делали. Дискомфорт появляется из-за отсутствия знаний, навыков и силы воли.
Резкий старт навстречу изменениям
Например, человек решил похудеть, он резко садится на жесткую диету, выполняет сложные физические упражнения, рассказывает о своих намерениях всем знакомым. А на третий день у него нет сил, появляется апатия и разыгрывается сильный аппетит. Из-за этого возникает срыв, поэтому так важно не уходить в крайности. Очень важно соблюдать систематичность и постепенность.
Желание сразу достичь успеха
Такое происходит только в фильмах и сказках. В реальности, любое изменение требует времени, сил и тренировки. А еще вам следует помнить, что помимо желаемых результатов у вас есть работа/учеба, семья, друзья и иные обязанности, которые тоже отнимают много энергии.
Демотивация при неудачах
Ошибки и неудачи - это неотъемлемая часть развития. Каждый учится методом проб и ошибок. Просто кто-то сдается и опускает руки, другие же извлекают пользу из неудач и двигаются дальше.
Убежденность, что счастливая жизнь начнется после изменений
Это неправильный подход, в таких случаях людям важен только результат, поэтому они не получают удовольствие от процесса. А изо дня в день, заставляют и пересиливают себя. Постарайтесь смотреть на происходящее с позитивом, стремитесь получать удовольствие от процесса. Используйте те методы, которые подходят именно вам. Тогда вам не придется много нервничать, переживать и корить себя.
