Без отдыха человеческий организм существовать не может. В течение рабочего дня в нас накапливается физическая усталость, и неважно, работаете ли вы руками или занимаетесь умственным трудом. Да, пришли домой, легли, отдохнули, ночью поспали. И вроде бы и новый день, свежие силы, а всё равно чувствуется усталость. Со всеми такое случается.
И возникает такой момент, когда внутренний голос говорит: «Всё, хватит работать, хочу отдохнуть!», после чего наступает моральная, душевная усталость. Она накапливалась день изо дня. У кого‐то полгода, год, у некоторых трудоголиков это могут быть и годы, и даже десятилетия. Окружающий мир перестает радовать, теряет цвета, может наступить депрессия, особенно если работа не доставляет удовольствия. Что же делать?
Имеется ряд признаков, которые могут показать, что вы дотянули до последнего:
- появилось чувство разочарования (в работе, жизни);
-
вы чаще откладываете дела на понедельник, а к концу недели выжаты как лимон;
-
очень быстро утомляетесь, при этом особо не нагружая себя работой;
-
пропадает энтузиазм, творческая жилка;
-
вы стали меньше общаться с друзьями;
-
появляется медлительность, неуверенность в действиях, решениях;
-
возможно, стали употреблять больше спиртного.
Может вы, конечно, и просто приболели. Но, если хотя бы пара из этих пунктов относится к вам, то стоит задуматься. Может, у вас сформировалась хроническая усталость и просто срочно необходим отпуск.
Мы предлагаем пройти простой тест, чтобы определить, нуждаетесь ли вы в отдыхе, и, вообще, умеете ли вы отдыхать. Да-да, вы не ослышались. Как бы не было удивительно, но многие современные люди этого делать не умеют. Может быть, вам прямо сейчас пора в отпуск? Проверим это?
Автор теста:
Testometrika Team