Без отдыха человеческий организм существовать не может. В течение рабочего дня в нас накапливается физическая усталость, и не важно работаете ли вы руками или занимаетесь умственным трудом. Да, пришли домой, легли, отдохнули, ночью поспали. И, вроде бы, и новый день, свежие силы, а чувствуется усталость. Со всеми бывало такое.
И возникает такой момент, когда внутренний голос говорит: «Всё, хватит работать, хочу отдохнуть». Наступает моральная, душевная усталость. Она накапливалась день изо дня. У кого‐то пол года, год, у некоторых трудоголиков это могут быть и годы и десятилетия. Окружающий мир перестает радовать, теряет цвета, может наступить депрессия, особенно если работа не доставляет удовольствия. Что же делать?
Имеется ряд признаков, которые могут показать, что вы дотянули до последнего:
- появилось чувство разочарования (в работе, жизни)
- вы чаще откладываете дела на понедельник, а к концу недели выжаты как лимон
- очень быстро утомляетесь, при этом особо не нагружая себя работой
- пропадает энтузиазм, творческая жилка
- стали меньше общаться с друзьями
- появляется медлительность, неуверенность в действиях, решениях
- возможно, стали больше употреблять спиртного
Может вы, конечно, и приболели. Но, если хотя бы пара из этих пунктов относится к вам, то стоит задуматься. Может у вас сформировалась хроническая усталость, и просто срочно необходим отпуск.
Мы предлагаем пройти простой тест, чтобы определить нуждаетесь ли вы в отдыхе, и, вообще, умеете ли отдыхать. Да-да, вы не ослышались. Как бы не было удивительно, но многие современные люди этого делать не умеют. Может быть вам прямо сейчас пора в отпуск? Проверим это?