Какой витамин вам сейчас необходим?

Большую часть витаминов человек получает вместе с полезными продуктами. Если ваше питание не налажено в полной мере или вы любите злоупотреблять продуктами, которые не несут в себе пользу, то необходимо поддерживать состояние организма с помощью витаминов. Чаще всего даже у здорового человека может быть дефицит витаминов. Различают две степени витаминной недостаточности: авитаминоз, гиповитаминоз.

Авитаминоз – состояние сильного дефицита витаминов. Например, витамин Д – рахит, витамин В12 – анемия.

Гиповитаминоз – состояние умеренного дефицита. Оно проявляется снижением аппетита, шелушением кожи, повышенной утомляемостью и другими симптомами.

Основные причины нехватки витаминов:

1. Соблюдение диет;

2. Беременность, лактация;

3. Дисбактериоз;

4. Курение;

5. Неблагоприятная окружающая среда;

6. Стрессовое состояние.

Человеческий организм нуждается в разнообразных витаминах и минералах. В нашем тесте мы рассмотрели основные витамины – А, В, С, D, Е, К, необходимые человеческому организму. Нужно ли вам принимать витамины и минералы? Предлагаем вам прямо сейчас пройти тест из 30 вопросов, который поможет понять, какие витамины вам необходимы сейчас в большей степени.