В современном мире данная психологическая проблема встречается очень часто. Связано это с нарастающим ритмом жизни, высоким уровнем напряжения на работе, что приводит к постепенно нарастающему стрессу, от которого организм начинает выстраивать барьер в виде отрешенности и безразличия к профессиональным обязанностям, коллегам, клиентам. Методика поможет увидеть подробную картину синдрома профессионального выгорания, с его компонентами и признаками.
Болезнь трудоголиков и менеджеров
Эмоциональное выгорание – это защитная реакция психики человека на постоянные конфликты и стрессы, связанные с профессиональной деятельностью. Проявляется в виде физического и психологического истощения, безразличия к результату, неудовлетворенности собой. Чаще всего этим расстройством страдают люди, чьи профессии связаны с постоянными контактами и общением, а также трудоголики и альтруисты.
Впервые этот термин был описан в 1974 году американским психиатром Г. Фрейденбергером. Под наблюдение попали люди с характерными для данного синдрома профессиями: преподаватели, социальные работники, руководители, менеджеры. Выяснилось, что, в результате морально давящей атмосферы, профессионалы начинали посредственно относиться к своим обязанностям. Они проявляли безразличие к людям, с которыми им приходилось контактировать по работе, становились недовольными своей деятельностью и условиями труда.
Кому подойдет тест?
Если ваша профессия связана с общением, частыми стрессами и психологическим напряжением, если вам кажется, что работа стала приносить одни неприятности и больше не вызывает желания на нее возвращаться – пройдите тест эмоционального выгорания на нашем сайте!
Инструкция
Необходимо ответить на 18 вопросов, которые касаются вашей профессиональной деятельности, взаимоотношений с коллегами и партнерами. Нужно выбрать между «да» или «нет».
Анализ результатов
Проанализировав ваши реакции на внешние факторы, способы психологической защиты и состояние нервной системы методика выявит, насколько сильно развиты те или иные фазы эмоционального истощения – «не сформирована», «в стадии формирования», «сформирована».
Фазы развития выгорания:
- Напряжение.
- Резистенция.
- Истощение.
В каждой фазе выделяются несколько основных симптомов, уровень проявления которых так же будет указан - «не сложившийся», «складывающийся», «сложившийся» и «доминирующий».
Симптомы фаз:
- Для первой фазе характерны тревожность, загнанность, переживания и неудовлетворенность собой.
- Во второй фазе появляются неадекватные избирательные реакции, безразличие к профессиональным обязанностям, эмоциональный вакуум и дезориентация.
- Последняя стадия несет за собой психологическое истощение и отстраненность, деперсонализацию.
В итоге перед вами предстанет полная картина того, какие фазы и их симптомы развились или находятся в стадии формирования, а какие подошли к критической отметке.
Пройдите онлайн-тест прямо сейчас!
Для того, чтобы вовремя выявить начинающиеся проблемы в профессиональной деятельности, предлагаем воспользоваться тестом прямо сейчас! А может достаточно будет выдохнуть, успокоиться и взять небольшой отпуск? Или, в случае тяжелой формы истощения, обратиться к психологу для коррекции и решения проблемы?
Не забывайте, что на работе мы проводим больше времени, чем дома, и так важно, чтобы она приносила удовольствие и эмоциональную удовлетворенность! Не откладывайте, пройдите тест на нашем сайте. Для этого не требуется регистрация, все анонимно и бесплатно.
