Диагностика уровня эмоционального выгорания

Пройти тест
Диагностика уровня эмоционального выгорания
11.07.2018

В современном мире данная психологическая проблема встречается очень часто. Связано это с нарастающим ритмом жизни, высоким уровнем напряжения на работе, что приводит к постепенно нарастающему стрессу, от которого организм начинает выстраивать барьер в виде отрешенности и безразличия к профессиональным обязанностям, коллегам, клиентам. Методика поможет увидеть подробную картину синдрома профессионального выгорания, с его компонентами и признаками.

Болезнь трудоголиков и менеджеров

Эмоциональное выгорание – это защитная реакция психики человека на постоянные конфликты и стрессы, связанные с профессиональной деятельностью. Проявляется в виде физического и психологического истощения, безразличия к результату, неудовлетворенности собой. Чаще всего этим расстройством страдают люди, чьи профессии связаны с постоянными контактами и общением, а также трудоголики и альтруисты.

Впервые этот термин был описан в 1974 году американским психиатром Г. Фрейденбергером. Под наблюдение попали люди с характерными для данного синдрома профессиями: преподаватели, социальные работники, руководители, менеджеры. Выяснилось, что, в результате морально давящей атмосферы, профессионалы начинали посредственно относиться к своим обязанностям. Они проявляли безразличие к людям, с которыми им приходилось контактировать по работе, становились недовольными своей деятельностью и условиями труда.

Эмоциональное выгорание

Кому подойдет тест?

Если ваша профессия связана с общением, частыми стрессами и психологическим напряжением, если вам кажется, что работа стала приносить одни неприятности и больше не вызывает желания на нее возвращаться – пройдите тест эмоционального выгорания на нашем сайте!

Инструкция

Необходимо ответить на 18 вопросов, которые касаются вашей профессиональной деятельности, взаимоотношений с коллегами и партнерами. Нужно выбрать между «да» или «нет».

Анализ результатов

Проанализировав ваши реакции на внешние факторы, способы психологической защиты и состояние нервной системы методика выявит, насколько сильно развиты те или иные фазы эмоционального истощения – «не сформирована», «в стадии формирования», «сформирована».

Фазы развития выгорания:

  1. Напряжение.
  2. Резистенция.
  3. Истощение.

В каждой фазе выделяются несколько основных симптомов, уровень проявления которых так же будет указан - «не сложившийся», «складывающийся», «сложившийся» и «доминирующий».

Симптомы фаз:

  1. Для первой фазе характерны тревожность, загнанность, переживания и неудовлетворенность собой.
  2. Во второй фазе появляются неадекватные избирательные реакции, безразличие к профессиональным обязанностям, эмоциональный вакуум и дезориентация.
  3. Последняя стадия несет за собой психологическое истощение и отстраненность, деперсонализацию.

В итоге перед вами предстанет полная картина того, какие фазы и их симптомы развились или находятся в стадии формирования, а какие подошли к критической отметке.

Пройдите онлайн-тест прямо сейчас!

Для того, чтобы вовремя выявить начинающиеся проблемы в профессиональной деятельности, предлагаем воспользоваться тестом прямо сейчас! А может достаточно будет выдохнуть, успокоиться и взять небольшой отпуск? Или, в случае тяжелой формы истощения, обратиться к психологу для коррекции и решения проблемы?

Не забывайте, что на работе мы проводим больше времени, чем дома, и так важно, чтобы она приносила удовольствие и эмоциональную удовлетворенность! Не откладывайте, пройдите тест на нашем сайте. Для этого не требуется регистрация, все анонимно и бесплатно.

Изображение в шапке - Alexey Sokolov, Moose.

logo