ইয়েভগেনি আলেক্সান্দ্রোভিচ তারাসভ ১৯৩৯ সালে জন্মগ্রহণ করেন। তিনি মনোবিজ্ঞান ও সাইকোথেরাপিতে ২০ বছরের বেশি সময় কাজ করেছেন এবং সর্বোচ্চ শ্রেণির চিকিৎসকের স্বীকৃতি পেয়েছেন। তাঁর লেখার বিষয় মনোবিজ্ঞানের মৌলিক দিক থেকে শুরু করে আত্মোন্নয়নের কৌশল ও আন্তব্যক্তিক সম্পর্কের সূক্ষ্মতা পর্যন্ত বিস্তৃত।
পেশাজীবন
কর্মজীবনে তারাসভ মস্কোর সুপরিচিত ‘ট্রাস্ট সার্ভিস’-এর সামাজিক ও মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা বিভাগের প্রধান ছিলেন। সেখানে তাঁর প্রচেষ্টা বহু মানুষের জীবন বাঁচাতে ও তাঁদের সহায়তা করতে ভূমিকা রেখেছে। এ ছাড়া, তিনি ৯ বছর জরুরি চিকিৎসাসেবা দলে কাজ করেছেন, যা বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য ও সম্মানের যোগ্য।
সাহিত্যিক কাজের ক্ষেত্রে, ১৯৯০-এর দশকের শেষ দিকে ইয়েভগেনি আলেক্সান্দ্রোভিচ নিকোলাই ওলেইনিকভের সঙ্গে মিলে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বই প্রকাশ শুরু করেন। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো ‘নিজেকে বেঁচে থাকার নির্দেশ দিন’, ‘আনন্দদায়ক যৌনবিজ্ঞান’ এবং ‘এ বিষয়ে নারীদের গল্প... মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন’। প্রতিটি বই মনোবিজ্ঞানের জ্ঞান ও ব্যবহারিক চর্চায় গুরুত্বপূর্ণ অবদান রেখেছে।
নির্বাচিত প্রকাশনা
বই
স্বাস্থ্যবিষয়ক
- ‘রোগ ও দুর্ভোগ ছাড়াই কীভাবে ১০০ বছর বাঁচবেন’ বইয়ে তারাসভ দীর্ঘায়ু অর্জনের পদ্ধতি তুলে ধরেছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন, অনেকেই দীর্ঘদিন বাঁচতে চান, কিন্তু বার্ধক্যকে ভয় পান। জনাথন সুইফটও একসময় এ কথা বলেছিলেন।
- ‘কীভাবে দীর্ঘজীবী হবেন’ বইয়ে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, প্রাণশক্তি, আশাবাদ ও সুস্বাস্থ্য ধরে রাখা কীভাবে দীর্ঘায়ুর চাবিকাঠি হতে পারে।
- ‘ব্যথা থেকে মুক্তির বই: প্রচলিত ও বিকল্প স্বসহায়তা পদ্ধতি’ পাঠকদের ব্যথা কমানো এবং দীর্ঘমেয়াদি রোগ থাকলেও সুস্থতা বজায় রাখার উপায় জানায়।
- ‘স্বাস্থ্যের ১০০টি প্রধান পরীক্ষা’ ব্যবহার করে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যাচাই করার পাশাপাশি কখন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া দরকার, তা বোঝা যায়।
- ‘সবার জন্য স্বরোগনির্ণয় ও স্বসহায়তা’ বইটি শারীরিক, স্নায়বিক ও যৌনস্বাস্থ্য যাচাই এবং উন্নত করার পদ্ধতি জানায়।
- ‘অ থেকে হ পর্যন্ত স্বসহায়তা: পূর্ণাঙ্গ নির্দেশিকা’ চিকিৎসকের কাছে যাওয়া সম্ভব না হলে সহায়ক হতে পারে। এতে ১০০টির বেশি রোগের চিকিৎসা সম্পর্কে আলোচনা রয়েছে।
- ‘জরুরি স্বসহায়তা অথবা কীভাবে রোগ থেকে মুক্তি পাবেন’ বইটি ওষুধ ছাড়া অসুস্থতা মোকাবিলার কার্যকর পদ্ধতির ওপর গুরুত্ব দেয়।
- ‘সব রোগ থেকে মুক্তি: নিজেকে ভালোবাসার পাঠ’ বইয়ে পাঠকেরা নিজের স্বাস্থ্য রক্ষার সমস্যা সমাধান এবং জীবনমান উন্নত করার পরামর্শ পাবেন।
- ‘পরীক্ষার মাধ্যমে সুস্বাস্থ্যের পথে’ নির্দেশিকাটি নিজের স্বাস্থ্য যাচাই এবং তা ভালো রাখার উপযুক্ত পদ্ধতি বেছে নিতে সহায়তা করে।
- ‘সতেজ থাকার সূত্র অথবা কীভাবে ক্লান্তিকে হারাবেন’ বইটি শক্তি ও কর্মচাঞ্চল্য ধরে রাখার পরামর্শের একটি সংকলন।
- ‘অতি অলসদের জন্য ১০০টি গ্রাফিক সুপার টেস্ট’ পাঠকদের নিজেকে, নিজের আকাঙ্ক্ষা ও আন্তব্যক্তিক সম্পর্কের বিভিন্ন দিক আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করে।
- সবশেষে, ‘নিজের অতিমানবীয় ক্ষমতা কীভাবে আবিষ্কার ও বিকশিত করবেন: ৩০টি পরীক্ষা’ বইটি ব্যক্তির অনন্য সক্ষমতা বুঝতে এবং বিকশিত করতে সহায়তা করে।
মনোবিজ্ঞান
- ‘কঠিন সময়ে কীভাবে সফল হবেন: ২০টি পরীক্ষা + ২০টি নিয়ম’। বইটি নিজের সক্ষমতা নিরপেক্ষভাবে যাচাই করার একটি সমন্বিত পদ্ধতি দেয়। এটি বিষণ্ণতার অবস্থা কাটিয়ে উঠতে, আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে ভেবেচিন্তে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে। পাশাপাশি নিজের লক্ষ্য পূরণের পথে ব্যক্তিগত বিকাশের দিকনির্দেশও দেয়।
- ‘নিজের ভয় ও হীনম্মন্যতা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন: ১০টি পরীক্ষা + ১৪টি নিয়ম’। বইটিতে ভয় ও হীনম্মন্যতার মূল কারণ গভীরভাবে বিশ্লেষণ করা হয়েছে এবং এসব মানসিক বাধা নিজে কাটিয়ে ওঠার পদ্ধতি শেখানো হয়েছে। আত্মবিনাশী আচরণ ছাড়াই পাঠককে আত্মবিশ্বাসী, শান্ত ও সফল হতে সহায়তা করাই এর লক্ষ্য।
- ‘কীভাবে আত্মমর্যাদা বাড়াবেন ও আত্মবিশ্বাসী হবেন: পরীক্ষা ও নিয়ম’। এতে আত্মমর্যাদা ও আত্মবিশ্বাস বাড়ানো, হীনম্মন্যতা কাটানো, মানসিক দৃঢ়তা গড়ে তোলা এবং লক্ষ্য অর্জনে নিজের সামর্থ্য কাজে লাগানোর কার্যকর কৌশল রয়েছে।
- ‘কীভাবে আত্মমর্যাদা বাড়িয়ে সাফল্য অর্জন করবেন: ২৫টি পরীক্ষা ও নিয়ম’। এতে পাঠকের নিজের ওপর ও নিজের সামর্থ্যে বিশ্বাস বাড়ানোর পরীক্ষা ও কৌশল রয়েছে। ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে সাফল্যের জন্য এই বিশ্বাস গুরুত্বপূর্ণ।
- ‘নিজের হীনম্মন্যতা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন’। বহু বছরের কাজের অভিজ্ঞতা ও চমকপ্রদ ঘটনার ভিত্তিতে বইটি পরিচিত ব্যক্তিদের কম আলোচিত হীনম্মন্যতা প্রকাশ করেছে, সেগুলোর কারণ বিশ্লেষণ করেছে এবং তা মোকাবিলার কার্যকর পদ্ধতি দিয়েছে।
- ‘ভালো মেজাজের সূত্র’। ধ্যান, অটোজেনিক ট্রেনিং, স্বসম্মোহন ও অন্যান্য থেরাপিউটিক পদ্ধতিতে মানসিক চাপ কমানো এবং বিষণ্ণতা থেকে মুক্তির সহজ কিন্তু কার্যকর উপায় এতে দেওয়া হয়েছে।
- ‘সাফল্যের সংক্ষিপ্ত সহায়িকা’। বইটি নিজেকে আরও গভীরভাবে বোঝা ও সৌভাগ্য আকর্ষণের দক্ষতা বিকাশের উপায় ব্যাখ্যা করে। জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার ব্যবহারিক পরামর্শও দেয়।
- ‘সবচেয়ে অন্তরঙ্গ হীনম্মন্যতা’। ফোবিয়া ও মানসিক অস্বাভাবিকতা কীভাবে দাম্পত্য বা যৌথ জীবনকে প্রভাবিত করে, তা বাস্তব উদাহরণসহ আলোচনা করা হয়েছে। সম্পর্কের সম্ভাব্য সমস্যা এড়ানোর পরামর্শও এতে রয়েছে।
- ‘মানসিক চাপ: মনস্তাত্ত্বিক আত্মরক্ষার নির্দেশিকা’। এটি মানসিক চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করার পথ দেখায় এবং এর প্রভাব দূর করার ব্যবহারিক নির্দেশনা দেয়।
সম্পর্ক
- ‘কীভাবে সুখী পরিবার গড়বেন ও ধরে রাখবেন’। আধুনিক সমাজে পারিবারিক বন্ধন তৈরির বর্তমান চ্যালেঞ্জগুলো এতে বিশ্লেষণ করা হয়েছে। তরুণ দম্পতিদের মানসিক সমস্যা পর্যালোচনা করে সেগুলো কাটিয়ে ওঠার সমাধানও দেওয়া হয়েছে।
- ‘সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার কষ্ট কাটিয়ে কীভাবে সুখী হবেন: ২০টি পরীক্ষা ও ২৫টি নিয়ম’। বেদনাদায়ক বিচ্ছেদ কাটিয়ে ওঠার প্রক্রিয়া এতে বিশ্লেষণ করা হয়েছে। ক্ষতি সামলে আবার সুখ খুঁজে পাওয়ার মূল্যবান শিক্ষা ও নিয়মও দেওয়া হয়েছে।
- ‘একজন পুরুষকে কীভাবে বুঝবেন, আকৃষ্ট করবেন ও সম্পর্ক ধরে রাখবেন: অনন্য পরীক্ষা ও নিয়ম’। পুরুষের মনস্তত্ত্ব বোঝা, কার্যকরভাবে মনোযোগ আকর্ষণ এবং প্রচলিত ভুল এড়িয়ে দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক গড়ার বিষয়ে বইটি গভীর ধারণা দেয়।
- ‘নিজের অনুভূতিশীলতা ও যৌনতা কীভাবে বিকশিত করবেন: ২৫টি নিয়ম ও ১০টি পরীক্ষা’। অন্তরঙ্গ সম্পর্কে সম্প্রীতি অর্জন, যৌনভাবে সক্রিয় থাকা এবং উদ্ভূত সমস্যা সমাধানের উপায় এতে তুলে ধরা হয়েছে।
- ‘একজন পুরুষকে কীভাবে বুঝবেন: ২০টি নিয়ম + ২৫টি পরীক্ষা’। আচরণ পর্যবেক্ষণ ও আত্মজ্ঞান ব্যবহার করে একজন পুরুষ সম্পর্কে তথ্য বোঝার কৌশল শিখতে বইটি সহায়তা করে। এর মাধ্যমে আন্তব্যক্তিক যোগাযোগ আরও গভীরভাবে বোঝা যায়।
- ‘যৌনতা: নিজের ওপর বিশ্বাস রাখুন’। বইটি যৌনশক্তির অবাধ প্রকাশ ও ব্যক্তিগত সম্ভাবনার পূর্ণ বিকাশে সহায়তা করে। পাশাপাশি আত্মসচেতনতা এবং সঙ্গীর চাহিদা পূরণেও সহায়তা দেয়।
- ‘আপনার প্রেমের বিচিত্রতা ও রহস্য’। নিজের যৌনতা ও সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে গভীর ধারণা দেয় এবং প্রেমের সম্পর্কের রহস্য ও বিচিত্র দিকগুলো তুলে ধরে।
এ ছাড়া, বিষণ্ণতা ও নেতিবাচক মানসিকতা মোকাবিলার জন্য তিনি ‘মাথার ভেতর অনুকূল বাতাস: বাণীসংকলন’, ‘বেসামাল মনের দিনলিপি’ এবং ‘চারদিকে শুধু যৌনতা’ বইগুলো লিখেছেন।
সতর্কতা! এসব বইয়ের তথ্য চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। সুপারিশ করা কোনো পদক্ষেপ নেওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
