আপনার কি সামাজিক ভীতি আছে?
লাইবোভিৎজ সামাজিক উদ্বেগ স্কেল (Liebowitz Social Anxiety Scale) হলো সামাজিক ভীতি যাচাইয়ের একটি পরীক্ষা। এটি সামাজিক ভীতির উপসর্গ আছে কি না এবং সেগুলোর মাত্রা কতটা, তা বেশ নির্ভুলভাবে নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। সামাজিক ভীতি, ভয় ও অতিরিক্ত উদ্বেগ পরিপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলা, মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ করা এবং জীবন উপভোগের পথে বড় বাধা হতে পারে।
আপনার সামাজিক ফোবিয়ার প্রবণতা আছে কি না বুঝতে, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মাইকেল লাইবোভিৎজের ১৯৮৭ সালে তৈরি করা এই সামাজিক ভীতির পরীক্ষাটি দিন। পরীক্ষাটি আপনার ভয় কতটা প্রবল তা দেখাবে এবং সামাজিক ভীতি কীভাবে কাটিয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায়, তা বুঝতে সাহায্য করবে। প্রথম পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত? তাহলে শুরু করা যাক!