অভিধানে যান
জৈবিক ঘড়ি
জৈবিক ঘড়ি হলো এমন একটি ব্যবস্থা, যা ঘুম-জাগরণ, হরমোন নিঃসরণ ও বিপাকসহ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া ও আচরণের নিয়মিত পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ করে। জৈবিক ঘড়ি দেহের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলোকে বাহ্যিক প্রাকৃতিক ছন্দের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে।
মনোবিজ্ঞানে জৈবিক ঘড়ি আমাদের মানসিক অবস্থা ও আচরণকে কীভাবে প্রভাবিত করে, তা নিয়ে গবেষণা করা হয়। যেমন, অনিয়মিত ঘুমের সময়সূচি বা দীর্ঘ সময় কৃত্রিম আলোতে থাকার কারণে এই ঘড়ির ছন্দ ব্যাহত হলে ঘুমের ব্যাধি, আবেগের অস্থিতিশীলতা এবং মানসিক সক্রিয়তা কমে যেতে পারে।