Síndrome general de adaptación, también conocido como síndrome de estrés, es el conjunto de reacciones adaptativas del organismo humano y de los animales que surgen en respuesta a influencias adversas significativas por su intensidad y duración, llamadas agresores. Este conjunto de signos y reacciones fue descrito por Hans Selye (Hans Selye) en 1936 y se hizo conocido como estrés.
Los agresores que causan estrés pueden ser diversos factores, incluidas influencias físicas, psicológicas, biológicas y sociales. Estos factores pueden incluir eventos como fatiga física, cargas psicológicas, infecciones, traumatismos, cambios en el entorno y mucho más.
El síndrome general de adaptación suele manifestarse en varias etapas:
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Etapa de alarma (excitación): el organismo comienza a reaccionar ante los estresores, activando el sistema de «lucha o huida». En este momento se liberan hormonas del estrés, como adrenalina y noradrenalina.
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Etapa de resistencia: si los estresores continúan actuando, el organismo intenta adaptarse y hacerles frente. Esto puede llevar a una fase sostenida, en la que el organismo sigue luchando contra el estrés.
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Etapa de agotamiento: si los estresores son demasiado intensos o prolongados, el organismo puede agotar sus recursos de adaptación. En esta etapa pueden aparecer diversas enfermedades y trastornos.
El síndrome general de adaptación es una reacción natural del organismo al estrés y, en algunos casos, puede ser útil para la supervivencia. Sin embargo, si los estresores son demasiado intensos o prolongados, esto puede tener consecuencias negativas para la salud.
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