Reloj biológico – este sistema regula los cambios regulares en la fisiología y la conducta, incluido el ciclo sueño-vigilia, las secreciones hormonales y el metabolismo. El reloj biológico ajusta los procesos internos del organismo en armonía con los ritmos naturales externos.
En psicología se estudia cómo el reloj biológico influye en nuestro estado mental y nuestra conducta. Por ejemplo, las alteraciones en este reloj, causadas por un horario de sueño inadecuado o por una exposición prolongada a iluminación artificial, pueden provocar trastornos del sueño, labilidad emocional y disminución de la actividad mental.
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