Nivel de ansiedad
Para empezar, antes de hacer el test de ansiedad, intenta responder mentalmente dos preguntas sencillas:
- ¿Alguna vez has sentido ansiedad?
- ¿Y crees que la ansiedad es un rasgo tuyo?
La mayoría de las personas responderá «Sí» a la primera pregunta. En cambio, la segunda invita a reflexionar y puede generar una nueva pregunta interna: «¿Cuál es la diferencia entre sentir ansiedad en un momento dado y ser una persona ansiosa?». La ansiedad es una emoción que todas las personas experimentan. Es completamente natural y sirve para adaptarnos a un mundo cambiante. Existe una emoción similar: el miedo. La diferencia es que el miedo tiene un objeto concreto, es decir, se puede sentir miedo a algo, mientras que la ansiedad no tiene un objeto concreto.
La ansiedad como rasgo, en cambio, es una parte de la personalidad que puede formarse por la exposición constante al miedo y a la ansiedad. Puede afectar negativamente las acciones, los objetivos y la comunicación de una persona. Te invitamos a hacer este test de ansiedad en línea para obtener una respuesta clara a la segunda pregunta. ¿Comenzamos?