Découvrez votre niveau de colère
Ce test sur le niveau de colère vise à évaluer votre tendance à vous emporter et votre hostilité. Il a été élaboré à partir de la théorie de Judith M. Siegel.
La colère n’est pas l’agressivité. Ces deux notions sont de nature différente. L’agressivité est une forme de comportement qui implique une résistance active. L’agressivité aide parfois à s’adapter à la réalité environnante. Mais elle peut aussi créer des problèmes lorsqu’une personne ne parvient pas à se maîtriser. Elle peut s’exprimer sous différentes formes : verbale, physique, indirecte ou directe. Cependant, un comportement agressif est généralement lié à des émotions et à des sentiments tels que la colère, la fureur, la haine ou la rage. La colère est donc une émotion qui exprime un mécontentement, une irritation ou une indignation face à ce qui se passe. Elle peut potentiellement conduire à différentes formes de comportement agressif.
Ce test évalue le niveau général de colère ainsi que quatre dimensions complémentaires :
- Tendance à s’emporter ;
- Colère extériorisée ;
- Colère intériorisée (dissimulée) ;
- Hostilité.
En faisant ce test sur le niveau de colère, vous pourrez donc découvrir à quelle fréquence vous manifestez de la colère et sous quelles formes elle s’exprime le plus souvent chez vous. Prêt(e) à commencer ?