Ketahui Tingkat Kemarahan Anda
Tes tingkat kemarahan ini bertujuan untuk mengukur kecenderungan Anda untuk cepat marah dan bersikap bermusuhan. Tes ini dikembangkan berdasarkan teori Judith M. Siegel.
Kemarahan tidak sama dengan agresivitas. Kedua konsep ini memiliki sifat yang berbeda. Agresivitas adalah bentuk perilaku yang melibatkan perlawanan aktif. Terkadang, agresi membantu orang menyesuaikan diri dengan keadaan di sekitarnya. Namun, terkadang agresi dapat menimbulkan masalah jika seseorang tidak mampu mengendalikan diri. Agresi juga dapat muncul dalam berbagai bentuk: verbal, fisik, tidak langsung, atau langsung. Namun, perilaku agresif biasanya didasari oleh emosi dan perasaan (kemarahan, amarah yang meluap, kebencian, kekesalan). Jadi, kemarahan adalah emosi yang terwujud sebagai ketidakpuasan terhadap sesuatu, rasa kesal, atau rasa geram terhadap apa yang terjadi. Kemarahan berpotensi memicu berbagai bentuk perilaku agresif.
Tes tingkat kemarahan ini mengukur tingkat kemarahan secara keseluruhan dan 4 aspek tambahan:
- Kecenderungan cepat marah;
- Kemarahan yang diungkapkan ke luar;
- Kemarahan yang dipendam (tersembunyi);
- Sikap bermusuhan.
Dengan mengikuti tes tingkat kemarahan ini, Anda dapat mengetahui seberapa sering Anda menunjukkan kemarahan dan dalam bentuk apa kemarahan Anda paling banyak muncul. Siap memulai?