Descubra seu nível de raiva
Este teste de nível de raiva busca avaliar sua tendência a perder a calma e sua hostilidade. Ele foi desenvolvido com base na teoria de Judith M. Siegel.
Raiva não é agressividade. Esses dois conceitos têm naturezas diferentes. A agressividade é uma forma de comportamento que envolve resistência ativa. Às vezes, a agressão ajuda as pessoas a se adaptarem à realidade ao seu redor. Em outros casos, pode causar problemas quando elas não conseguem se controlar. Além disso, a agressão pode se manifestar de diferentes formas: verbal, física, indireta ou direta. Mas, em geral, por trás do comportamento agressivo estão emoções e sentimentos (raiva, fúria, ódio, irritação). Portanto, a raiva é uma emoção que se expressa como insatisfação com algo, revolta ou indignação diante do que acontece. E a raiva pode levar a diferentes formas de comportamento agressivo.
Este teste avalia o nível geral de raiva e quatro aspectos adicionais:
- Tendência a perder a calma;
- Raiva externa;
- Raiva interna (oculta);
- Hostilidade.
Assim, ao fazer este teste de nível de raiva, você poderá descobrir com que frequência manifesta raiva e de quais formas ela mais se expressa em você. Vamos começar?