’دوسروں سے کم نہ ہونے‘ کی سوچ بالکل غیر مفید ہے اور آپ کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ بہت سے لوگ بچپن ہی سے اپنا موازنہ دوسروں کے ساتھ کرنا شروع کر دیتے ہیں، خاص طور پر جب والدین، اساتذہ یا کوئی اور اہم بالغ شخص یہ کہتا ہے: ’دیکھیں، عائشہ کتنی ذہین ہے اور آپ نہیں۔‘ ایسے جملے دوسروں سے موازنہ کرنے کی عادت کی بنیاد رکھتے ہیں، جو وقت کے ساتھ طرز زندگی کا حصہ بن جاتی ہے۔ لیکن کیا اس عادت سے چھٹکارا پانا ممکن ہے؟ اور یہ کیسے کیا جا سکتا ہے؟
لوگ اپنا موازنہ دوسروں سے کیوں کرتے ہیں؟
ایک رائے یہ ہے کہ اپنا موازنہ دوسروں سے کرنے کا رجحان ارتقائی طور پر ہمارے اندر موجود ہے۔ کامیاب رویوں کو دیکھ کر لوگ سیکھتے ہیں کہ بقا اور بہتر زندگی کے لیے کیا کرنا ضروری ہے۔
پیشہ ورانہ زندگی میں موازنہ ناگزیر ہے اور اس سے یہ فائدے ہو سکتے ہیں:
- اپنی پیشہ ورانہ صلاحیتوں اور مہارتوں کا جائزہ لینا۔
- ٹیم یا ادارے میں اپنی جگہ کو سمجھنا۔
- عزت نفس میں اضافہ کرنا۔
- اپنی پیشہ ورانہ شناخت مضبوط بنانا۔
اپنا موازنہ دوسروں سے کرنے کی عادت کیسے چھوڑیں؟
موازنہ کرنے کے عمل کو پہچانیں
پہلا قدم اپنے رویے کا مشاہدہ کرنا ہے۔ ان باتوں پر توجہ دیں:
- آپ کب اور کیوں اپنا موازنہ دوسروں سے شروع کرتے ہیں؟
- اس خاص وقت میں اس کی کیا وجوہات ہوتی ہیں؟
- اس موازنے سے آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
حسد کی وجہ سمجھنے سے آپ یہ جان سکتے ہیں کہ خود کو بہتر بنانے کے لیے کن پہلوؤں پر کام کرنا ہے۔ اکثر حسد اس لیے پیدا ہوتا ہے کہ آپ دوسروں کی کامیابی دیکھ کر ویسی ہی کامیابی حاصل کرنا چاہتے ہیں، مگر یہ نہیں جانتے کہ اسے پانے کے لیے کتنی محنت کی گئی تھی۔ یوں آپ اپنا موازنہ ایک غیر حقیقی تصور سے کرنے لگتے ہیں، جس کا حقیقت میں وجود نہیں ہوتا۔
خود کو قبول کریں
اپنی انفرادیت کی قدر کریں اور غیر واضح معیاروں کے پیچھے بھاگنا چھوڑ دیں۔ اپنی منفرد شخصیت پر فخر کریں، کیونکہ دنیا میں آپ جیسا کوئی دوسرا شخص نہیں۔ آپ کی انفرادیت دوسروں کی توجہ حاصل کرتی ہے۔ اپنے اندر اعتماد کی مضبوط بنیاد بنانے کے لیے ’خود اعتمادی کی سطح‘ کا ٹیسٹ دیں۔
وقت کو بامقصد انداز میں استعمال کریں
اپنا موازنہ دوسروں سے کرنے سے نہ کوئی فائدہ ملتا ہے نہ اطمینان۔ دوسروں کے پاس موجود چیزیں حاصل کرنے کی خواہش آپ کی بے اطمینانی بڑھا سکتی ہے اور معیار زندگی کو خراب کر سکتی ہے۔ دوسروں کی مسلط کردہ سوچ سے خود کو آزاد کریں اور اس نہ ختم ہونے والے سلسلے کو روکیں۔
اپنے مقاصد پر توجہ دیں
اپنے لیے ایک حقیقت پسندانہ مقصد طے کریں اور اسے حاصل کرنے کا منصوبہ بنائیں۔ اس سے آپ غیر مفید موازنے میں الجھے بغیر اپنی ترقی پر توجہ دے سکیں گے۔
اپنا موازنہ اپنے آپ سے کریں
اپنے مطلوبہ معیار لکھیں اور دوسروں کے بجائے اپنی ذاتی توقعات اور اہداف کی بنیاد پر اپنا جائزہ لیں۔ خود کو بہتر بنانے اور ذاتی نشوونما کے لیے یہ کہیں زیادہ مفید طریقہ ہے۔
