اضطراب
اضطراب (انگریزی: anxiety) ایک جذباتی کیفیت ہے جس میں منفی واقعات یا خطرات کے اندیشے سے جڑی بے آرامی اور پریشانی محسوس ہوتی ہے۔ یہ جذباتی کیفیت حقیقی یا تصور کیے گئے خطرات کے ردعمل میں بھی پیدا ہو سکتی ہے اور کسی واضح بیرونی وجہ کے بغیر بھی۔ اضطراب اور خوف میں فرق کرنا اہم ہے۔ خوف کسی مخصوص چیز یا واقعے سے وابستہ ہوتا ہے، جبکہ اضطراب زیادہ غیر واضح ہوتا ہے اور زندگی کے مختلف پہلوؤں سے وابستہ ہو سکتا ہے۔
اضطراب کے چند اہم پہلو یہ ہیں:
-
غیر یقینی صورت حال: اضطراب اکثر غیر یقینی صورت حال اور کسی منفی یا خطرناک بات کے اندیشے سے وابستہ ہوتا ہے، لیکن خطرے کا سبب واضح نہیں بھی ہو سکتا۔
-
جسمانی ردعمل: اضطراب کے ساتھ جسمانی علامات بھی ہو سکتی ہیں، جیسے دل کی دھڑکن تیز ہونا، پسینہ آنا، کپکپی، بلڈ پریشر بڑھنا اور دیگر علامات۔
-
نفسیاتی علامات: اضطراب بے چینی، تناؤ، گھبراہٹ اور فکرمندی کے احساسات پیدا کر سکتا ہے۔ پریشان افراد کو خطرے کے بارے میں مسلسل خیالات آ سکتے ہیں اور وہ مستقبل کے بارے میں فکرمند رہ سکتے ہیں۔
-
موافقانہ کردار: بعض صورتوں میں اضطراب موافقانہ ہو سکتا ہے اور جسم کو ممکنہ خطرے کے لیے تیار ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔ تاہم، اگر اضطراب کی شدت بہت زیادہ ہو یا یہ مسلسل برقرار رہے تو یہ مسئلہ بن سکتا ہے۔
-
اضطرابی عوارض: اگر اضطراب شدید اور طویل عرصے تک برقرار رہے اور معمول کی زندگی میں رکاوٹ بنے تو اضطرابی عارضے کی تشخیص کی جا سکتی ہے۔ ان عوارض میں عمومی اضطرابی عارضہ، سماجی اضطرابی عارضہ اور دیگر عوارض شامل ہو سکتے ہیں۔
-
علاج: اضطراب کا علاج مختلف طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، جن میں سائیکوتھراپی، ادویات اور سکون حاصل کرنے کی تکنیکیں شامل ہیں۔ مؤثر علاج کا انحصار مریض کی انفرادی خصوصیات اور اس کے اضطراب کی نوعیت پر ہوتا ہے۔