جذباتی ذہانت
جذباتی ذہانت (EI) سے مراد اپنے اور دوسروں کے جذبات کو سمجھنے کی ہماری صلاحیت ہے۔ اس میں جذبات کو سمجھنے، ان کا اظہار کرنے اور ان پر قابو پانے کی صلاحیت شامل ہے۔ جذباتی ذہانت کے چار بنیادی پہلو ہیں:
اپنے جذبات کو سمجھنا: اس سے مراد یہ جاننے کی صلاحیت ہے کہ ہم کسی خاص وقت میں کیا محسوس کر رہے ہیں اور کیوں۔ مثال کے طور پر، یہ سمجھنا کہ ہمیں اس وقت کسی صورت حال کی وجہ سے غصہ آ رہا ہے۔
دوسروں کے جذبات کو سمجھنا: اس سے مراد دوسرے لوگوں کے چہرے کے تاثرات، اشاروں اور حرکات سے ان کے جذبات کو پہچاننے کی صلاحیت ہے۔ اس سے ہمیں بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں۔
اپنے جذبات پر قابو پانا: اس سے مراد جذبات کے ردعمل پر قابو پانے کی مہارت ہے۔ مثال کے طور پر، مشکل صورت حال میں غصے یا ذہنی دباؤ پر قابو پانا۔
دوسروں کے جذبات کو سنبھالنا: اس سے مراد دوسرے لوگوں کی جذباتی کیفیت پر اثر انداز ہونے کی صلاحیت ہے۔ مثال کے طور پر، کسی ناراض دوست کو پرسکون کرنا یا برے دن میں اس کا ساتھ دینا۔
’جذباتی ذہانت‘ کی اصطلاح نفسیات میں مقبول ہوئی کیونکہ اس سے یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ ہمارے جذبات ہمارے اعمال اور دوسروں کے ساتھ تعلقات پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں۔