لغت میں
حیاتیاتی گھڑی
حیاتیاتی گھڑی ایک ایسا نظام ہے جو جسمانی افعال اور رویے میں باقاعدہ تبدیلیوں کو منظم کرتا ہے، جن میں نیند اور بیداری کا چکر، ہارمونز کا اخراج اور میٹابولزم شامل ہیں۔ حیاتیاتی گھڑی جسم کے اندرونی عمل کو بیرونی قدرتی ردھم کے ساتھ ہم آہنگ کرتی ہے۔
نفسیات میں یہ تحقیق کی جاتی ہے کہ حیاتیاتی گھڑی ہماری ذہنی حالت اور رویے پر کیسے اثر انداز ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، نیند کے غلط معمول یا طویل عرصے تک مصنوعی روشنی میں رہنے سے اس گھڑی میں پیدا ہونے والی خرابیاں نیند کی خرابیوں، جذباتی عدم استحکام اور ذہنی سرگرمی میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔