Mệt mỏi

Mệt mỏi là trạng thái thể chất và tâm lý xuất hiện do hoạt động thể chất và/hoặc trí óc kéo dài hoặc do thực hiện các hành động đơn điệu. Trạng thái này biểu hiện qua sự suy giảm hiệu suất thể chất, giảm khả năng chú ý và tập trung, cũng như cảm giác kiệt sức và mất hứng thú với hoạt động hiện tại. Ví dụ, sau một ngày dài lao động thể chất cường độ cao hoặc nỗ lực trí óc, một người có thể cảm thấy mệt mỏi, từ đó cần nghỉ ngơi và hồi phục. Mệt mỏi cũng có thể xuất hiện khi thực hiện các nhiệm vụ lặp đi lặp lại và đơn điệu, trong khi não cần thay đổi hoạt động định kỳ để duy trì hiệu quả.

Tác giả: testometrika