متلازمة التكيف العامة
متلازمة التكيف العامة، المعروفة أيضا باسم متلازمة الإجهاد، هي مجموعة من الاستجابات التكيفية لدى الإنسان والحيوان، تنشأ ردا على عوامل ضارة شديدة أو طويلة الأمد تسمى عوامل ضاغطة. وصف هانز سيلي (Hans Selye) هذه المجموعة من العلامات والاستجابات عام 1936، وأصبحت تعرف باسم الإجهاد.
يمكن أن تكون العوامل الضاغطة المسببة للإجهاد عوامل متنوعة، تشمل المؤثرات الجسدية والنفسية والبيولوجية والاجتماعية. وقد تشمل هذه العوامل أحداثا مثل الإرهاق الجسدي، والضغوط النفسية، والعدوى، والإصابات، والتغيرات في البيئة، وغير ذلك الكثير.
تظهر متلازمة التكيف العامة عادة على عدة مراحل:
-
مرحلة الإنذار (الاستثارة): يبدأ الجسم بالاستجابة للعوامل الضاغطة من خلال تنشيط نظام «الكر أو الفر». وفي هذه المرحلة تفرز هرمونات الإجهاد، مثل الأدرينالين والنورأدرينالين.
-
مرحلة المقاومة: إذا استمر تأثير العوامل الضاغطة، يحاول الجسم التكيف معها والتعامل معها. وقد يؤدي ذلك إلى مرحلة مستقرة يواصل فيها الجسم مقاومة الإجهاد.
-
مرحلة الإنهاك: إذا كانت العوامل الضاغطة شديدة جدا أو طويلة الأمد، فقد يستنفد الجسم موارده اللازمة للتكيف. وفي هذه المرحلة قد تظهر أمراض واضطرابات مختلفة.
متلازمة التكيف العامة استجابة طبيعية من الجسم للإجهاد، وقد تكون مفيدة للبقاء في بعض الحالات. لكن إذا كانت العوامل الضاغطة شديدة جدا أو طويلة الأمد، فقد يؤدي ذلك إلى آثار صحية سلبية.