إلى القاموس

القلق

القلق (بالإنجليزية: anxiety) هو حالة انفعالية تتميز بالشعور بالانزعاج والتوجس المرتبط بتوقع أحداث سلبية أو تهديدات. قد تنشأ هذه الحالة الانفعالية استجابة لأخطار حقيقية أو متصورة، وقد تظهر أيضا من دون أسباب خارجية واضحة. ومن المهم التمييز بين القلق والخوف؛ فالخوف يرتبط بشيء أو حدث محدد، في حين أن القلق أقل تحديدا وقد يرتبط بجوانب مختلفة من الحياة.

فيما يلي بعض الجوانب الأساسية للقلق:

  1. عدم اليقين: غالبا ما يرتبط القلق بعدم اليقين وتوقع أمر سلبي أو مهدد، مع احتمال ألا يكون مصدر التهديد واضحا.

  2. الاستجابات الفسيولوجية: قد يصاحب القلق مظاهر فسيولوجية مثل تسارع ضربات القلب، والتعرق، والارتجاف، وارتفاع ضغط الدم، وأعراض أخرى.

  3. المظاهر النفسية: قد يسبب القلق شعورا بالتوجس والتوتر والعصبية والانشغال. وقد تراود الأشخاص القلقين أفكار مستمرة عن الخطر، وقد يشعرون بالقلق تجاه المستقبل.

  4. الوظيفة التكيفية: قد يكون القلق تكيفيا في بعض الحالات، إذ يساعد الجسم على الاستعداد لخطر محتمل. لكن إذا كان مستوى القلق مرتفعا جدا أو مستمرا، فقد يصبح مشكلة.

  5. اضطرابات القلق: عندما يكون القلق شديدا وممتدا ويعيق الحياة الطبيعية، قد يُشخص أحد اضطرابات القلق. وقد تشمل هذه الاضطرابات اضطراب القلق المعمم، واضطراب القلق الاجتماعي، وغيرهما.

  6. العلاج: يمكن علاج القلق بطرائق مختلفة، منها العلاج النفسي، والأدوية، وأساليب الاسترخاء. وتعتمد فعالية العلاج على الخصائص الفردية للمريض وسمات القلق لديه.