سمة القلق
سمة القلق (أو الكلمة الإنجليزية "anxiety") هي خاصية نفسية فردية تظهر في ميل الشخص إلى الشعور بالقلق بصورة متكررة وشديدة، وكذلك في انخفاض عتبة ظهوره. وتتسم هذه الحالة النفسية بالتوجس والتوتر والعصبية والهم المرتبط بتوقع أحداث سلبية محتملة.
بعض النقاط الأساسية لفهم سمة القلق:
-
خاصية فردية: تختلف سمة القلق من شخص إلى آخر. فقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لمشاعر القلق من غيرهم.
-
انخفاض عتبة الظهور: قد يبدأ الأشخاص ذوو سمة القلق المرتفعة بالشعور بالتوجس حتى في مواقف قد لا يراها الآخرون مهددة.
-
المظاهر الفسيولوجية: قد تصاحب سمة القلق استجابات فسيولوجية، مثل تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والتعرق وغيرها.
-
الجوانب النفسية: تشمل الجوانب الانفعالية والنفسية لسمة القلق التوجس والتوتر والعصبية والشعور بعدم اليقين.
-
التشخيص والعلاج: إذا ارتفع مستوى القلق لدى الشخص بصورة مفرطة وأصبح يعيق الحياة الطبيعية، فقد يتطلب ذلك تقييما وعلاجا متخصصين، بما في ذلك العلاج النفسي والأدوية وتقنيات الاسترخاء.
قد تكون سمة القلق تكيفية، إذ تساعد الجسم على الاستعداد للتهديدات المحتملة، لكنها قد تصبح مشكلة أيضا إذا بدأ المستوى المستمر والمفرط من القلق يعيق الحياة الطبيعية والأداء اليومي.