إلى القاموس
الساعة البيولوجية
الساعة البيولوجية هي نظام يتحكم في التغيرات المنتظمة في وظائف الجسم والسلوك، بما في ذلك دورة النوم واليقظة، وإفراز الهرمونات، والأيض. وتضبط الساعة البيولوجية العمليات الداخلية للجسم بما ينسجم مع الإيقاعات الطبيعية الخارجية.
يدرس علم النفس كيفية تأثير الساعة البيولوجية في حالتنا النفسية وسلوكنا. فعلى سبيل المثال، قد تؤدي اضطرابات هذه الساعة الناتجة عن نمط نوم غير سليم أو التعرض المطول للإضاءة الاصطناعية إلى اضطرابات النوم، والتقلب الانفعالي، وانخفاض النشاط الذهني.