Dans quelle mesure êtes-vous réservé(e) et savez-vous garder votre sang-froid ?
La retenue, autrement dit la maîtrise de soi, est un trait de caractère fondamental. Elle se manifeste par la capacité à contrôler et à gérer ses actes, ses émotions et ses impulsions. Cette qualité est particulièrement importante en situation de conflit et correspond à la capacité à « garder son sang-froid ». Elle dépend en partie du tempérament, mais peut aussi se développer par l'éducation et le travail sur soi.
Selon certaines théories, ce trait de caractère s'oppose à l'expressivité. La théorie de la personnalité de Raymond Cattell en fait partie. De son point de vue, il serait toutefois erroné de considérer l'expressivité comme un phénomène uniquement négatif. Les personnes expressives peuvent réussir et s'épanouir tout autant que les personnes très réservées.
Cependant, les personnes très expressives parviennent rarement à contrôler leur comportement et leurs émotions. Elles peuvent donc prendre de mauvaises décisions dans les situations critiques. Il ne s'agit pas tant de réprimer son expressivité que de développer une retenue raisonnable. Celle-ci témoigne d'une bonne éducation et d'une certaine culture du comportement. Elle se manifeste avant tout par la capacité à contenir les émotions négatives, puis, si nécessaire, à les réorienter vers d'autres activités socialement acceptables. Il ne faut toutefois pas confondre une retenue raisonnable avec le fait de réprimer sa motivation, de se replier sur soi ou de s'exprimer sans émotion.
Ce test s'appuie sur la théorie de Susan Whitbourne, docteure en philosophie (PhD) de l'université du Massachusetts. Selon elle, la retenue comprend 7 dimensions principales :
- Résistance au stress ;
- Enthousiasme ;
- Autocritique excessive ;
- Concentration ;
- Tendance aux comportements à risque ;
- Perfectionnisme ;
- Propension à rêver.
Le test fournit également un indicateur global de retenue. À la fin, vous connaîtrez votre niveau pour chacune de ces caractéristiques. Chaque question propose 5 réponses. Choisissez celle qui correspond le mieux à votre opinion.