लत एक ऐसी तीव्र इच्छा है जो मानसिक स्थिति को बदलकर वास्तविकता से बचने के उद्देश्य से बार-बार लत से जुड़ा व्यवहार करने के लिए प्रेरित करती है। यह कई रूपों में दिखाई दे सकती है, जैसे नशीले पदार्थों का सेवन, खेलकूद में अत्यधिक व्यस्तता, जुआ, गेमिंग, कंप्यूटर मनोरंजन, भोजन से जुड़ी समस्याएं (बहुत अधिक खाना या भूखे रहना) और अन्य कई व्यवहार।
हालांकि, संकीर्ण अर्थ में “लत” शब्द को अक्सर ऐसे हानिकारक रासायनिक पदार्थों पर निर्भरता से जोड़ा जाता है, जो व्यक्ति की मानसिक स्थिति को बदल सकते हैं। ऐसी निर्भरता से स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं, व्यक्तित्व का क्षय और सामाजिक संबंधों का टूटना हो सकता है। लत की प्रमुख विशेषताएं आत्म-नियंत्रण खो देना और गंभीर नकारात्मक परिणामों के बावजूद उस व्यवहार को जारी रखने की अनियंत्रित इच्छा हैं।