うつ病とは、気分の落ち込みや生活のさまざまなことへの興味の喪失、睡眠や食欲の問題などが現れる精神疾患です。悲しみが続く、悲観的になる、気力が湧かない、罪悪感を抱く、憂うつになる、不安を感じるなど、多くの心の問題を伴います。適切な対応をしないまま放置すると、悲劇的な結果につながることがあります。ここでは、うつ病を引き起こす要因と、一時的な気分の落ち込みとの見分け方を解説します。
うつ病の原因
重いうつ病の発症に関わる主な要因はいくつかあります。
生物学的要因
- 遺伝的な素因。
- 重い病気を経験したこと。
- 加齢による変化の影響。
- 体内の代謝の特徴。
社会的要因
- 妊娠とそれに伴う変化。
- 離婚や別離の後に生じる精神的ストレス。
- 社会的地位の低さに関わる問題。
- 大切な人との死別。
- 仕事や学校での困難。
- 人間関係の問題。
- 失業。
心理的要因
- 個人の性格や特性。
- 心の傷。
- 困難な状況を経験すること。
- 長期間にわたるストレス。
うつ病を見分けるポイント
専門家は、うつ病のサインを主に4つに分けています。
- 思考面のサインには、複雑な問題を解決しにくい、集中できない、決断が難しいなどがあります。
- 感情面のサインには、疲労感、無気力、気分の落ち込み、気力の低下、自殺を考えること、不眠などがあります。
- 行動面のサインには、急な気分の変化、怒り、いら立ち、不安、悲しみ、一人になりたがることなどがあります。周囲から見ても気づく場合があります。
- 身体面のサインには、食欲の変化、便秘、性欲の低下、体の痛み、好きだった活動への興味の喪失などがあります。
うつ病の症状
うつ病の症状は、主な症状とその他の症状に分けられます。
主な症状
- 気分の落ち込みが2週間以上続く。
- 強い疲労感が1か月以上続く。
- 日常的なことにまったく興味を持てない。
その他の症状
- 自分を必要以上に責める。
- 強い罪悪感を抱く。
- 自殺を考える。
- 動作や思考が遅くなる。
- 決断に迷う。
- 食行動に問題が生じる。
- 集中力が低下する。
うつ病の初期症状があるときの対応
ここで挙げたサインの多くが2週間以上続く場合は、受診を先延ばしにせず、心理カウンセラー、心理療法士、精神科医などの専門家に相談してください。まずはうつ病の程度チェックで状態を確認することもできます。ただし、オンラインの心理テストは医師の診察に代わるものではありません。
