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汎適応症候群

汎適応症候群は、ストレス症候群とも呼ばれ、強度が高く長期間にわたる有害な刺激に対して、人や動物の身体に生じる一連の適応反応です。このような刺激はストレッサーと呼ばれます。この一連の徴候と反応は、1936年にハンス・セリエ（Hans Selye）によって記述され、ストレスとして知られるようになりました。

ストレスを引き起こすストレッサーには、身体的、心理的、生物学的、社会的な影響など、さまざまな要因があります。具体的には、身体的疲労、心理的負担、感染症、外傷、環境の変化などが含まれます。

汎適応症候群は通常、次のいくつかの段階で現れます。

  1. 警告反応期（興奮期）：身体はストレッサーへの反応を始め、「闘争・逃走反応」の仕組みを活性化します。このとき、アドレナリンやノルアドレナリンなどのストレスホルモンが分泌されます。

  2. 抵抗期：ストレッサーの作用が続くと、身体はそれに適応し、対処しようとします。その結果、身体がストレスに対処し続ける安定した状態に移ることがあります。

  3. 疲憊期：ストレッサーが強すぎる場合や長期間続く場合、身体は適応するための資源を使い果たすことがあります。この段階では、さまざまな疾患や障害が生じる可能性があります。

汎適応症候群はストレスに対する身体の自然な反応であり、場合によっては生存に役立つことがあります。しかし、ストレッサーが強すぎる場合や長期間続く場合は、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。