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不安

不安（英語：anxiety）とは、否定的な出来事や脅威を予期することに伴う、不快感や心配を特徴とする感情状態です。この感情状態は、現実の危険や想定上の危険への反応として生じることもあれば、明らかな外的要因がなくても生じることがあります。不安と恐怖を区別することが重要です。恐怖は特定の対象や出来事に結びついているのに対し、不安はより漠然としており、生活のさまざまな側面に関連することがあります。

不安の主な側面には、次のようなものがあります。

  1. 不確実性：不安は、不確実性や、否定的または脅威となる何かへの予期と結びつくことが多い一方で、脅威の対象が明確でない場合もあります。

  2. 生理的反応：不安には、動悸、発汗、震え、血圧上昇などの生理的症状が伴うことがあります。

  3. 心理的な現れ：不安によって、心配、緊張、神経過敏、懸念などが生じることがあります。不安を感じている人は、危険について絶えず考えたり、将来を心配したりすることがあります。

  4. 適応性：場合によっては、不安が適応的に働き、起こり得る危険に備えるために心身を準備するのに役立つことがあります。しかし、不安の程度が強すぎたり、長く続いたりする場合は、問題となることがあります。

  5. 不安症：日常生活に支障を来すほど強く持続的な不安がある場合、不安症と診断されることがあります。不安症には、全般不安症、社交不安症などがあります。

  6. 治療：不安には、心理療法、薬物療法、リラクセーション法など、さまざまな治療法があります。効果的な治療法は、患者の個人差や不安の特徴によって異なります。