感情知能

感情知能（EI）とは、自分や他者の感情を理解する能力を表す概念です。これには、感情を理解し、表現し、調整する力が含まれます。EIには、次の4つの重要な側面があります。

自分の感情の理解：特定の時点でどのような感情を抱いているのか、また、なぜそう感じているのかを認識する能力です。例えば、ある状況が原因で今は怒っていると理解する力です。

他者の感情の理解：他者の表情や身振りから感情を読み取る力です。これにより、相手が何を感じているのかをよりよく理解できます。

自分の感情の調整：感情に対する自分の反応をコントロールする力です。例えば、困難な状況で怒りやストレスを抑える力です。

他者の感情の調整：他者の感情状態に働きかける能力です。例えば、怒っている友人を落ち着かせたり、つらい日に支えたりする力です。

「感情知能」という用語は、感情が行動や周囲の人々との関係にどのような影響を与えるのかを説明するのに役立つため、心理学で広く知られるようになりました。

著者: Testometrika Team