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健康

健康とは、身体のすべての系が調和して機能し、最適な身体的・精神的ウェルビーイングが保たれている、バランスの取れた状態です。この状態は、重篤な疾患がないこと、活動的な生活を十分に送れること、自身の身体的・感情的な状態に満足していることを特徴とします。健康を維持するには、適度な身体活動、バランスの取れた食事、心理的な安定が必要です。