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自己成長

自己成長（英語：personal growth）とは、個人が目標を達成し、生活の質を高めるために、自分の能力、自己認識、理解力、可能性を伸ばしていく過程です。自己成長には、内省、学習、困難の克服、視野の拡大が含まれ、自尊感情と全般的なウェルビーイングの向上につながります。

心理学における自己成長は、自己実現や個人の可能性という概念と密接に関連しています。仕事上および個人的な目標の達成だけでなく、感情知能や共感性を伸ばすこと、個人的な問題を解決すること、人間関係を改善することも含まれます。

自己成長の例として、新しい技能の習得、自分の感情的反応の見直し、コミュニケーション能力の向上、ボランティア活動への参加などが挙げられます。