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自己認識

自己認識（英語：Self-awareness）とは、自分自身についての認識や自分の行動を含め、自分の考え、感情、願望、個性を自覚する能力です。これは、自分を独自の感情、動機、特性を持つ固有の存在として認識する過程です。

自己認識には、自分の内面の状態を把握することだけでなく、外界や社会との関わりの中で自分がどのように振る舞っているかを自覚することも含まれます。また、自分の長所と短所、価値観、信念、抱負を認識することも含まれます。

自己認識を高めることは、人格的成長と自己実現の基礎となります。それにより、感情をより適切に調整し、十分に考えたうえで意思決定を行い、人生の目標を定め、他者との関係を改善しやすくなります。
自己認識は心理的健康においても重要な役割を果たし、深い自己理解を促し、内面的な葛藤を減らし、人生への満足感を高めます。