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睡眠

睡眠とは、一定時間、活動性が低下して意識が失われた状態へ移行する生物学的な状態です。通常はさまざまな光景、イメージ、体験を伴い、外部刺激への反応が低下することが特徴です。この生理的過程により、身体は回復し、精神的・身体的なエネルギーを取り戻すことができます。