गरजा हे मानवी प्रेरणेचे मूलभूत घटक आहेत. त्या आवश्यक किंवा महत्त्वाच्या इच्छा किंवा आकांक्षा व्यक्त करतात आणि जैविक तसेच मनोसामाजिक असू शकतात. त्या अशा मूलभूत प्रेरणा आहेत, ज्या विशिष्ट परिस्थितींची पूर्तता करण्यासाठी किंवा विशिष्ट उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी कृती किंवा वर्तनाला चालना देऊ शकतात.

व्यक्तीच्या प्रेरणात्मक संरचनेच्या जडणघडणीत गरजा महत्त्वाची भूमिका बजावतात आणि उद्दिष्टांची निवड, निर्णय घेण्याची प्रक्रिया तसेच मूल्यांची जडणघडण यांवर परिणाम करू शकतात. त्या अंतर्गत असू शकतात, म्हणजेच अंतर्गत शारीरिक किंवा मानसिक अवस्थांमधून उद्भवू शकतात; तसेच त्या बाह्यही असू शकतात, म्हणजेच सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण आणि बाह्य प्रेरक घटकांमुळे घडू शकतात. गरजांना दिला जाणारा प्रतिसाद वेगवेगळा असू शकतो आणि तो वैयक्तिक वैशिष्ट्ये, परिस्थिती आणि संदर्भ यांवर अवलंबून असतो.