A depressão é um transtorno mental caracterizado por humor deprimido, perda de interesse por diferentes aspectos da vida e alterações no sono e no apetite. Essa condição envolve vários problemas emocionais, como tristeza persistente, pessimismo, falta de energia, culpa, melancolia e ansiedade. Sem os cuidados adequados, a situação pode ter consequências trágicas. Vamos entender o que pode levar ao desenvolvimento da depressão e como diferenciá-la de um simples desânimo.
Causas da depressão
Há vários fatores importantes que podem contribuir para o surgimento de formas graves de depressão:
Fatores biológicos
- Predisposição genética.
- Histórico de doenças graves.
- Efeitos das mudanças relacionadas à idade.
- Características do metabolismo do organismo.
Fatores sociais
- Gravidez e mudanças relacionadas a ela.
- Estresse emocional após um divórcio ou término de relacionamento.
- Problemas ligados a condições socioeconômicas desfavoráveis.
- Perda de uma pessoa próxima.
- Dificuldades no trabalho ou nos estudos.
- Problemas nos relacionamentos pessoais.
- Perda do emprego.
Fatores psicológicos
- Traços e características pessoais.
- Traumas psicológicos.
- Vivência de situações difíceis.
- Exposição prolongada ao estresse.
Como identificar a depressão em uma pessoa?
Os especialistas dividem os sinais de depressão em quatro categorias principais:
- Sinais cognitivos, que incluem dificuldade para resolver tarefas complexas, problemas de concentração e dificuldade para tomar decisões.
- Sinais emocionais, como cansaço, apatia, humor deprimido, falta de energia, pensamentos suicidas e insônia.
- Sinais comportamentais, que podem ser percebidos ao observar a pessoa e incluem mudanças repentinas de humor, raiva, irritabilidade, ansiedade, tristeza e vontade de se isolar.
- Sinais fisiológicos, como alterações no apetite, prisão de ventre, redução do desejo sexual, dores físicas e perda de interesse por atividades antes prazerosas.
Sintomas da depressão
Os sintomas da depressão são divididos em principais e adicionais.
Principais sintomas
- Humor deprimido persistente por pelo menos duas semanas.
- Cansaço excessivo por mais de um mês.
- Perda completa do interesse pelas atividades do dia a dia.
Sintomas adicionais
- Autocrítica excessiva.
- Sentimento intenso de culpa.
- Pensamentos suicidas.
- Lentidão psicomotora.
- Indecisão.
- Problemas no comportamento alimentar.
- Diminuição da capacidade de concentração.
O que fazer diante dos primeiros sinais de depressão
Se a maioria dos sinais descritos persistir por mais de duas semanas, não adie a busca por ajuda de um profissional, como psicólogo, psicoterapeuta ou psiquiatra. Um teste de nível de depressão pode ajudar em uma análise inicial do seu estado, mas lembre-se: nenhum teste on-line substitui uma consulta com um profissional de saúde.
