Se você ou uma pessoa próxima apresenta humor deprimido persistente há duas semanas, pensamentos suicidas e alterações no sono e no apetite, esses são sinais importantes de um transtorno depressivo. O que fazer nesses casos?
Diagnóstico e tratamento da depressão
O primeiro passo é marcar uma consulta com um psiquiatra. O profissional ouvirá suas queixas, fará uma avaliação diagnóstica e analisará seu estado. Depois desses procedimentos, poderá informar o diagnóstico exato e orientar sobre os próximos passos.
Há três opções para tratar a depressão: psicoterapia, tratamento medicamentoso ou a combinação dos dois. Em casos de depressão moderada ou grave, geralmente é indicado o uso de medicamentos. O psiquiatra escolhe os medicamentos adequados para o paciente e define com cuidado a dose e a frequência de uso.
Nesses casos, o tratamento começa com medicamentos para aliviar os principais sintomas e evitar que o paciente precise se aprofundar ainda mais em questões emocionais nesse momento. A psicoterapia também é necessária, mas, nessa fase, tende a oferecer mais apoio do que um trabalho aprofundado.
Quando a depressão é leve, o profissional começa o tratamento com psicoterapia. Para tratar a depressão, muitos especialistas usam a terapia cognitivo-comportamental. Essa terapia busca mudar a forma como a pessoa percebe a si mesma e o mundo ao seu redor. Em alguns casos, a psicoterapia não produz o efeito esperado, por exemplo, quando o paciente não está pronto para participar ativamente do processo. Nesse caso, pode ser indicado o tratamento medicamentoso.
Importante!
Lembre-se: quanto mais cedo você procurar ajuda, maiores serão as chances de uma boa recuperação. Não adie a consulta com um profissional. Para entender melhor seu estado, faça o teste de nível de depressão.
Por quanto tempo é preciso tomar antidepressivos?
Em geral, o médico prescreve antidepressivos por 6 meses. O efeito desses medicamentos costuma surgir depois de 3 a 4 semanas. Em alguns casos, o paciente começa com uma dose baixa, que é aumentada gradualmente pelo médico.
Os antidepressivos podem ser divididos em três grupos:
Estimulantes
São indicados para pessoas com baixo rendimento, falta de energia e apatia predominante.
Sedativos
Ajudam pessoas com ansiedade elevada, muitas fobias e alterações no sono.
Equilibrados
Esses medicamentos são indicados em quadros depressivos com ansiedade ou lentificação.
Prevenção da depressão
Para ajudar a prevenir a depressão, adote os seguintes hábitos:
- Durma bem, pelo menos 8 horas por dia.
- Mantenha uma alimentação saudável e inclua frutas e verduras na dieta.
- Planeje seu dia. Isso ajuda a evitar imprevistos e situações estressantes.
- Cuide da sua saúde.
- Reserve tempo para familiares e pessoas próximas.
- Expresse suas emoções.
- Pratique atividades físicas.
- Reserve um tempo para você.
