Síndrome geral de adaptação
Síndrome geral de adaptação, também conhecida como síndrome do estresse, é o conjunto de reações adaptativas do organismo humano e animal que surgem em resposta a influências adversas significativas em intensidade e duração, chamadas de agentes agressores. Esse conjunto de sinais e reações foi descrito por Hans Selye em 1936 e ficou conhecido como estresse.
Os agentes agressores que causam estresse podem ser diversos fatores, incluindo influências físicas, psicológicas, biológicas e sociais. Esses fatores podem incluir eventos como cansaço físico, pressões psicológicas, infecções, lesões, mudanças no ambiente e muito mais.
A síndrome geral de adaptação costuma se manifestar em várias fases:
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Fase de alarme (excitação): o organismo começa a reagir aos estressores, ativando o sistema de “luta ou fuga”. Nesse momento, ocorre a liberação de hormônios do estresse, como adrenalina e noradrenalina.
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Fase de resistência: se os estressores continuarem agindo, o organismo tenta se adaptar e lidar com eles. Isso pode levar a uma fase estável, na qual o organismo continua combatendo o estresse.
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Fase de exaustão: se os estressores forem intensos ou prolongados demais, o organismo pode esgotar seus recursos de adaptação. Nessa fase, podem surgir diversas doenças e transtornos.
A síndrome geral de adaptação é uma reação natural do organismo ao estresse e, em alguns casos, pode ser útil para a sobrevivência. No entanto, se os estressores forem intensos ou prolongados demais, isso pode causar consequências negativas para a saúde.