Mecanismos de defesa psicológica
Defesa psicológica (mecanismos de defesa) consiste em estratégias e recursos usados pela psique humana para atenuar ou ocultar experiências angustiantes e desagradáveis relacionadas a conflitos internos ou externos. Os mecanismos de defesa podem incluir diferentes formas de transformação e processamento de informações para torná-las mais aceitáveis e menos ameaçadoras ao equilíbrio psíquico da pessoa.
Principais mecanismos de defesa psicológica:
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Repressão: Esse mecanismo envolve o afastamento consciente ou inconsciente de pensamentos, sentimentos ou lembranças inaceitáveis da atenção consciente. A pessoa pode tentar não pensar em algo desagradável.
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Projeção: Ao usar esse mecanismo, a pessoa atribui seus próprios traços negativos ou desejos a outras pessoas para evitar reconhecê-los em si mesma. Por exemplo, uma pessoa propensa à agressividade pode acusar outras de serem agressivas.
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Racionalização: Esse mecanismo envolve apresentar explicações logicamente fundamentadas para as próprias ações ou experiências a fim de ocultar as verdadeiras causas, que muitas vezes são mais complexas e emocionais.
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Regressão: A pessoa recorre a esse mecanismo quando enfrenta estresse ou ansiedade, retornando a formas mais primitivas de pensamento ou comportamento, semelhantes às características das crianças.
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Intelectualização: Nesse caso, a pessoa separa suas emoções da reflexão consciente e se concentra nos aspectos intelectuais da situação. Isso permite evitar a vivência de emoções intensas.
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Sublimação: Esse mecanismo envolve transformar desejos negativos ou inaceitáveis em formas de atividade socialmente aceitáveis. Por exemplo, uma pessoa que sente agressividade pode se tornar atleta.
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Isolamento: Ao usar esse mecanismo, a pessoa separa as emoções dos acontecimentos ou pensamentos relacionados a elas para reduzir a ansiedade associada.
Esses mecanismos de defesa podem ser usados inconscientemente pela pessoa como forma de lidar com diferentes tipos de estresse e conflitos.