para o dicionário
Relógio biológico
O relógio biológico é o sistema que regula mudanças regulares na fisiologia e no comportamento, incluindo o ciclo de sono-vigília, a secreção hormonal e o metabolismo. O relógio biológico sincroniza os processos internos do organismo com os ritmos naturais externos.
Na psicologia, estuda-se como o relógio biológico influencia nosso estado psicológico e nosso comportamento. Por exemplo, alterações nesse relógio, causadas por uma rotina de sono inadequada ou pela exposição prolongada à iluminação artificial, podem levar a transtornos do sono, labilidade emocional e redução da atividade mental.