Kaygı
Kaygı (İng. anxiety), olumsuz olay veya tehdit beklentisiyle bağlantılı huzursuzluk ve endişe yaşantısıyla karakterize edilen bir duygusal durumdur. Bu duygusal durum, gerçek veya algılanan tehlikelere tepki olarak ya da görünür bir dış neden olmadan ortaya çıkabilir. Kaygıyı korkudan ayırmak önemlidir: Korku belirli bir nesne veya olayla bağlantılıyken kaygı daha belirsizdir ve yaşamın farklı yönleriyle bağlantılı olabilir.
Kaygının bazı temel yönleri şunlardır:
-
Belirsizlik: Kaygı çoğu zaman belirsizlikle ve olumsuz ya da tehdit edici bir şeyin gerçekleşeceği beklentisiyle bağlantılıdır; ancak tehdidin kaynağı belirsiz olabilir.
-
Fizyolojik tepkiler: Kaygıya kalp atışının hızlanması, terleme, titreme, kan basıncının yükselmesi ve diğer belirtiler gibi fizyolojik tepkiler eşlik edebilir.
-
Psikolojik belirtiler: Kaygı; endişe, gerginlik, sinirlilik ve tasalanma duygularına yol açabilir. Kaygılı kişiler, tehlikeye ilişkin sürekli düşünceler yaşayabilir ve gelecek konusunda endişe duyabilir.
-
Uyum sağlayıcı işlev: Kaygı bazı durumlarda uyum sağlayıcı olabilir ve organizmanın olası bir tehlikeye hazırlanmasına yardımcı olabilir. Ancak kaygı düzeyi çok yüksekse veya uzun süre devam ediyorsa bu durum bir soruna dönüşebilir.
-
Anksiyete bozuklukları: Normal yaşamı aksatan şiddetli ve uzun süreli kaygı durumunda bir anksiyete bozukluğu tanısı konabilir. Bu bozukluklar arasında yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu ve diğer bozukluklar yer alabilir.
-
Tedavi: Kaygı; psikoterapi, ilaç tedavisi ve gevşeme teknikleri dâhil olmak üzere çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir. Tedavinin etkililiği, hastanın bireysel özelliklerine ve yaşadığı kaygının özelliklerine bağlıdır.