Sözlüğe dön
Biyolojik saat
Biyolojik saat, uyku-uyanıklık döngüsü, hormon salgılanması ve metabolizma dâhil olmak üzere fizyoloji ve davranıştaki düzenli değişimleri yöneten sistemdir. Biyolojik saat, vücudun iç süreçlerini dış dünyadaki doğal ritimlerle uyumlu hâle getirir.
Psikolojide, biyolojik saatin ruhsal durumumuzu ve davranışlarımızı nasıl etkilediği araştırılır. Örneğin, düzensiz uyku düzeni veya uzun süre yapay ışığa maruz kalmanın yol açtığı biyolojik saat bozulmaları; uyku bozukluklarına, duygusal değişkenliğe ve zihinsel etkinliğin azalmasına neden olabilir.