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个人成长

个人成长（英语：personal growth）是一个人在此过程中发展自身能力、自我意识、理解力和潜能，以实现个人目标并提高生活质量的过程。个人成长包括自我反思、学习、克服障碍和拓展视野，有助于提升自尊和整体幸福感。

在心理学中，个人成长与自我实现和个人潜能等概念密切相关。它不仅包括实现职业和个人目标，还包括发展情绪智力和共情能力、解决个人问题以及改善人际关系。

个人成长的例子包括学习新技能、调整自己的情绪反应、提高沟通能力或参加志愿服务。