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生物钟

生物钟是调节生理和行为周期性变化的系统，包括睡眠—觉醒周期、激素分泌和新陈代谢。生物钟使人体内部过程与外界自然节律保持协调。

心理学研究生物钟如何影响人的心理状态和行为。例如，睡眠作息不规律或长期暴露于人工照明下可能扰乱生物钟，进而导致睡眠障碍、情绪不稳定和认知活动水平下降。