तुम्हाला सोशल फोबिया आहे का?
लिबोविट्झ सामाजिक चिंता मापनश्रेणी (Liebowitz Social Anxiety Scale) ही सोशल फोबियाची चाचणी आहे. सोशल फोबियाची लक्षणे आहेत का आणि ती किती तीव्र आहेत, हे अचूकपणे समजून घेण्यास ती मदत करते. सोशल फोबिया, विविध भीती आणि वाढलेली चिंता यांमुळे परिपूर्ण नाती निर्माण करणे, इतरांशी संवाद साधणे आणि जीवनाचा आनंद घेणे खूप कठीण होऊ शकते.
तुम्हाला सामाजिक भीतींकडे कल आहे का, हे समजून घेण्यासाठी मानसोपचारतज्ज्ञ मायकेल लिबोविट्झ यांनी १९८७ मध्ये तयार केलेली सोशल फोबियाची ही चाचणी घ्या. तुमच्या भीती किती तीव्र आहेत, हे ही चाचणी दाखवेल. तसेच, अधिक आत्मविश्वास मिळवण्यासाठी सोशल फोबियावर कशी मात करता येईल, हे समजून घेण्यास मदत करेल. पहिले पाऊल उचलायला तयार आहात? तर चला, सुरुवात करूया!