ఆందోళన ప్రవృత్తి
ఆందోళన ప్రవృత్తి (ఆంగ్లంలో “anxiety”) అంటే తరచుగా, తీవ్రంగా ఆందోళన చెందే ధోరణి, అలాగే ఆందోళన సులభంగా మొదలయ్యే స్వభావంతో కనిపించే వ్యక్తిగత మానసిక లక్షణం. సంభవించగల ప్రతికూల ఘటనలను ఊహించడం వల్ల కలిగే చింత, ఉద్విగ్నత, కంగారు, కలవరంతో ఈ మానసిక స్థితిని గుర్తించవచ్చు.
ఆందోళన ప్రవృత్తిని అర్థం చేసుకోవడంలో కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు:
-
వ్యక్తిగత లక్షణం: ఆందోళన ప్రవృత్తి వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది. కొందరు ఇతరుల కంటే ఆందోళనకర అనుభవాలకు ఎక్కువగా లోనవుతారు.
-
సులభంగా మొదలయ్యే స్వభావం: ఆందోళన ప్రవృత్తి ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు, ఇతరులకు ముప్పుగా అనిపించని పరిస్థితుల్లో కూడా చింతించడం మొదలుపెట్టవచ్చు.
-
శారీరక లక్షణాలు: వేగంగా గుండె కొట్టుకోవడం, రక్తపోటు పెరగడం, చెమట పట్టడం మొదలైన శారీరక ప్రతిస్పందనలు ఆందోళన ప్రవృత్తితో పాటు కనిపించవచ్చు.
-
మానసిక అంశాలు: ఆందోళన ప్రవృత్తికి సంబంధించిన భావోద్వేగ, మానసిక అంశాల్లో చింత, ఉద్విగ్నత, కంగారు, అనిశ్చిత భావన ఉంటాయి.
-
నిర్ధారణ, చికిత్స: ఒక వ్యక్తిలో ఆందోళన స్థాయి మరీ ఎక్కువై సాధారణ జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తే, మానసిక చికిత్స, మందులు, విశ్రాంతి పద్ధతులతో సహా నిపుణుల మూల్యాంకనం, చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
ఆందోళన ప్రవృత్తి సంభవించగల ముప్పులకు శరీరం సిద్ధపడటంలో సహాయపడుతూ అనుకూలమైనదిగా ఉండవచ్చు. అయితే, ఆందోళన స్థాయి నిరంతరం అధికంగా ఉండి సాధారణ జీవితం, పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించడం మొదలైతే అది సమస్యగా మారవచ్చు.