اختبار مستوى الاكتئاب
اختبار الاكتئاب أداة مهمة تساعدك على تقييم حالتك العاطفية واتخاذ الخطوات اللازمة. أعدّ متخصصون في علم النفس اختبارنا، وهو يستند إلى منهجيات معروفة وإلى التصنيف الدولي للأمراض في مراجعته العاشرة. بعد إكماله، يمكنك تكوين صورة أدق عن صحتك النفسية واتخاذ قرار بشأن الخطوات التالية.
يتكون اختبار الاكتئاب من مجموعة أسئلة تساعدك على تقييم وجود أبرز أعراض الاكتئاب. أجب بصدق ومن دون تظاهر لتحصل على أدق نتيجة ممكنة. بعد إكمال الاختبار، ستحصل على تحليل مفصل لإجاباتك وتوصيات بشأن ما يمكنك فعله لاحقًا. فربما يكون ما لديك مجرد ضغط نفسي؟ تذكّر أن نتائج اختبار الاكتئاب لا تُعد تشخيصًا نهائيًا. فهي تشير فقط إلى احتمال وجود اكتئاب، وقد تكون نقطة بداية لطلب مساعدة متخصص. إذا لاحظت علامات الاكتئاب أو ساورتك شكوك بشأن حالتك النفسية، فيُنصح باستشارة اختصاصي نفسي أو طبيب نفسي.
يتكون نموذجنا الثلاثي العوامل للاكتئاب من المقاييس التالية:
- المزاج المكتئب
- خيبة الأمل واليأس
- لوم الذات
لا تؤجل الاهتمام بصحتك النفسية. أكمل اختبار الاكتئاب الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو تحسين جودة حياتك. تذكّر أن الاكتئاب مرض قابل للعلاج، وأنك تستحق الحصول على المساعدة والدعم.