Многие в детстве слышали от своих родителей, учителей, воспитателей такую фразу: «Будешь уважать себя – другие начнут уважать тебя». Но мало кто воспринимал это всерьез. А ведь на самом деле это действительно так. Невозможно требовать от людей уважения, если вы сами его не испытываете. Что же такое самоуважение? Это прежде всего искренняя любовь и принятие своей личности, со всеми плюсами и минусами. Если вы считаете, что недостаточно уважаете себя, тогда наши советы вам помогут.
Самоуважение в реальности
В жизни встречаются такие истории, когда великие и талантливые люди имеют низкое мнение о себе. Или наоборот, люди, которые не являются профессионалами в своем деле, имеют завышенную самооценку и уважают себя. Отсюда можно сделать вывод, что самоуважение не отражает реальное положение дел. Чтобы понять, как у вас обстоят дела с самоуважением, ответьте на эти три вопроса:
- Часто ли вы чувствуете неуверенность в себе?
- Вы негативно относитесь к критике?
- Вам легче промолчать, чем ответить на оскорбление?
Если на эти вопросы вы ответили «да», то вы не уважаете себя. Отрицательные ответы свидетельствуют о противоположном варианте. Более точную оценку даст тест «У вас высокая самооценка?».
Смена собственных мыслей
Для начала вам нужно поработать над своей самооценкой. В результате у вас должна сложиться четкая картина в голове, кто вы есть на самом деле. На этом этапе вы можете поработать над своими положительными и отрицательными качествами. Постараться рационализировать свои страхи или избавиться от них. Чтобы добиться желаемого результата, лучше работать над этим в одиночестве.
Прощение и принятие себя
Все люди совершают ошибки, но не все зацикливаются на них. Уважающие себя люди анализируют ситуацию, делают выводы и двигаются дальше. Они умеют себя прощать и не занимаются самокопанием. Стремитесь к тому же: осознайте, что в той или иной ситуации поступили неверно, – с кем не бывает. Сделайте вывод и двигайтесь дальше.
О себе только хорошее
Перестаньте думать и говорить о себе в плохом ключе. Такие фразы, как «Я не смогу», «Я слишком стар» или «Мне даже не стоит думать об этом», являются главной причиной ваших неудач и несбывшихся надежд. Прежде чем делать такие выводы, надо для начала хотя бы попробовать. Плохой отзыв о себе позволяет другим людям вас оскорблять или унижать.
Защита личных границ
Только вы можете выстроить свои личные границы и обозначить их другим людям. Таким образом, вы даете понять, как с вами можно, а как нельзя. Коллега звонит вам по работе в выходной день? Тут два варианта защитить свои границы: не брать трубку или взять и дать понять, что у вас выходной. После этого вас начнут уважать и не будут позволять себе лишнего.
Слушать только себя
У вас могут быть личные принципы и правила, на которые никто не имеет права покушаться. Общество требует, чтобы к 23 годам молодые люди создавали семьи и рожали детей. А у вас нет желания? Не стоит поддаваться влиянию общественного мнения. Живите в свое удовольствие и не испытывайте за это чувство вины. Это касается и других важных вопросов.
Познание нового
Стремитесь к саморазвитию, не стойте на месте. Благодаря этому вы можете открыть новые грани себя. Завести новые и интересные знакомства. Окружающие будут видеть в вас интересную личность. Для этого необязательно сидеть в библиотеке и штудировать книги. Это могут быть танцы, иностранные языки, рукоделие, клуб по интересам и т.д.
Наш внутренний мир определяет внешний. То, как вы относитесь к себе, проецируется на отношения с окружающими. Помните, что вы уникальны и уже за это надо ценить себя.
