Приведенная методика, созданная на фундаменте теорий Холла, предназначена для выявления способностей человека управлять и осознавать собственные эмоции, а также его способности к коммуникации и пониманию чувств других людей. Эти ключевые навыки определяются как уровень эмоционального интеллекта человека.
Этот показатель способен изменяться на протяжении всей жизни человека. В случае, когда личность нацелена на саморазвитие, стремится к достижению внутренней гармонии, активно учится взаимодействию с окружающим миром, его EQ, безусловно, будет увеличиваться. В то же время, он может оставаться на неизменном уровне, если у человека отсутствует стремление к самосовершенствованию.
Чем выше уровень эмоционального интеллекта у индивида, тем легче ему строить взаимоотношения с другими людьми. Такие личности способны без труда достигать заданных целей, они живут в согласии как с самими собой, так и с окружающим миром.
Люди с низким уровнем EQ обычно сталкиваются с трудностями в общении в коллективе, так как им трудно понять эмоции и настроения окружающих, что иногда может привести к возникновению конфликтных ситуаций. Они часто не могут управлять своим настроением и поведением, поскольку не понимают основных причин своих эмоциональных реакций. Для таких людей сложно налаживать новые контакты, и соответственно, им более трудно достигать личных и профессиональных целей.
Грэнвилл Стэнли Холл
Родился в Соединенных Штатах Америки, в штате Массачусетс. Окончил университет Гарвард, получив степень доктора психологии. Холл посвятил себя изучению вопросов общей психологии, особое внимание уделив проприорецепции (чувству положения и движения частей тела в пространстве). Он является одним из пионеров педологии и основателем первых научных журналов, посвященных вопросам возрастной психологии. С 1891 года под его руководством начал выходить журнал «Педагогический семинар и журнал генетической психологии», а с 1910 года - «Журнал педагогической психологии».
Инструкция к прохождению теста
В ходе тестирования вам будут предложены тридцать пять утверждений, касающихся ваших эмоций или поведения, с несколькими вариантами ответов. Вам необходимо будет выбрать один, наиболее подходящий именно вам. Результаты теста покажут ваш уровень EQ в соответствии с пятью основными параметрами: эмоциональная осведомленность (самосознание), управление своими эмоциями (саморегуляция), мотивация, эмпатия и умение распознавать эмоции других (социальные навыки). Для каждого из этих параметров будет определена степень выраженности: высокая, средняя или низкая.
Расшифровка теста
Самосознание
Осознание собственных эмоций и их влияния. При высоком уровне самосознания индивид понимает причины своих чувств, осознает свои сильные и слабые стороны, склонен к глубоким размышлениям и обучается на собственном опыте. Обладает уверенностью в себе, проявляет чувство юмора и принимает себя таким, какой есть.
Саморегуляция
Способность к самоконтролю и умение удерживать негативные эмоции под контролем. Индивиды с высокой степенью саморегуляции отличаются ясностью мышления и способностью сохранять хладнокровие в стрессовых ситуациях. Они тактичны, ответственны, умеют признавать свои ошибки и брать на себя ответственность за достижение целей. Такие люди легко адаптируются к новой информации и изменениям в окружающей среде, демонстрируя гибкость в поведении.
Мотивация
Желание к самореализации и достижению поставленных задач. Проявляется через ориентацию на результаты и поиск наиболее эффективных способов для достижения целей. Личности с высокой мотивацией способны эффективно работать в команде, вносить вклад в её общую миссию. Они не боятся неудач, готовы к оправданным рискам.
Эмпатия
Способность понимать и разделять чувства других людей, проявлять интерес к их переживаниям. Эмпатичные люди умеют быть внимательными к мимике и жестам, предугадывают эмоции и настроения. Они относятся с уважением к другим, независимо от их социального статуса, происхождения или образовательного уровня. Такие люди толерантны и проявляют терпимость к недостаткам окружающих.
Социальные навыки
Способность влиять на других, умение добиваться компромиссов и убедительно донести свою точку зрения. Лица, обладающие развитыми социальными навыками, способны завоевывать доверие, вести переговоры с дипломатичностью, общаться с трудными людьми, мотивировать и вдохновлять окружающих.
Пройдите тест на основе теорий Холла
На нашем сайте вы можете пройти обновленный тест для определения вашего уровня EQ и открыть для себя множество интересных аспектов вашей личности. Возможно, вы обнаружите у себя стороны, о которых ранее не подозревали, или выявите черты характера, над улучшением которых стоит поработать.
